как лучше худеть

Ответ от Keren[гуру]
Не думаю, что спорт и поменьше есть (прочитав ответы специалистов) это делитанское по их мнению, мышление. Отнюдь.

Ответ от Џна Бункина[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Валентина Барковская[гуру]
Худая корова еще не газель

Ответ от Пользователь удален[гуру]
сходи к эндокринологу, проконсультируйся

Ответ от Елена (Москва)[гуру]
Я вставила серьгу в ухо. Конечно, там есть диета..., но можно мясо, овощи... Как и во всех диетах нельзя хлеб, мороженое, майонез.. и так далее.. .
Похудела за первые 1,5 месяца на 7 кг..., заметно...))

Ответ от Ѕризантема Фиалкина[новичек]
Есть отличная диета.
Есть нужно каждые 2,5 часа. Продукты не мешать между собой! Исключить жареное, мучное и сладкое. Есть продукты, в которых мало углеводов и жиров. Мясной прием и овощной чередовать. Например:
1 завтрак - два вареных яйца
2 завтрак - два яблока
обед - отварная курица 200грамм
потом опять овощной раз... и так чередуем

Ответ от Shadow[гуру]
можно впасть в спячку и попросить кого-нибудь, чтобы разбудили, когда заметно похудеешь

Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
Если Вы действительно хотите похудеть, я думаю, что Вас мало устроят советы – «Поменьше есть и побольше двигаться» или «Не есть после шести часов и заниматься спортом». Эти советы, как правило, дают дилетанты. Не стоит пользоваться слухами и примером соседки, а надо попытаться разобраться в проблеме.
К сожалению, у нас как была страна советов, так и осталась. Каждый считает, что знает всё! И в политике разбирается и знает, как похудеть и как лечится.
Вокруг этой области медицины давно вращается множество всякого рода псевдоцелителей, порой даже не имеющих начального медицинского образования.
Как часто приходится сталкиваться с тем, что проблему лишнего веса предлагает решить тренер по фитнессу или массажист, не имеющий даже отдаленного представления о сложнейших биохимических процессах, проходящих в организме человека.
Создается неправильное представление большинства пациентов о природе избыточного веса и, соответственно, о подходах к его лечению. Люди часто считают, что похудеть им мешает отсутствие силы воли, зверский аппетит или испорченная наследственность.
На самом же деле полные люди - это люди, проблема которых, не в безудержном пристрастии к еде, а в сложных метаболических нарушениях, ведущих к избыточному накоплению жира в жировой ткани. С этими нарушениями врачи уже научились бороться.
В последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» !
Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
В результате них уничтожаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань в сочетании с усиленной потерей жидкости и других жизненно-важных компонентов.
Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.
Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем.
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке -

Ответ от ЇЕРНИЧКА[гуру]
есть в малых порциях...

Ответ от ~Mrs~Life~Style~[гуру]
Спортом заниматься!!

Ответ от Humanitas[гуру]
Очень рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы". Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]