Как вода помогает похудеть
Автор Алекс Ёрш задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Почему при похудении советуют пить воду? Как она способствует похудению? и получил лучший ответ
Ответ от Александр[гуру]
Вода в организме
Какие функции выполняет вода в организме?
•Способствует усвоению и перевариванию пищи
•Помогает вывести шлаки из кишечника и почек
•Регулирует температуру тела
•Предотвращает трение суставов
•Кровь, транспортная система организма, которая доставляет питательные вещества в разные части тела, на 92% состоит из воды
•Секреции организма и пищеварительные соки практически полностью состоят из воды
•От 55 до 75% массы тела приходится на воду
Потребность организма в воде
•Для оптимального функционирования организму необходимо от полутора до двух литров воды в день.
•Организм ежедневно расходует полтора литра воды.
•Дополнительно для каждого часа физической активности нам требуется от 1 до 3 стаканов воды.
•В жаркую погоду, когда усиливается потоотделение, организму также необходимо больше воды для регуляции температуры тела и сохранения ощущения прохлады.
•В холодную погоду мы интенсивно дышим, тем самым, теряя влагу, поэтому потребление воды и здесь должно увеличиваться.
•Центральное отопление делает воздух сухим, поэтому, находясь в отапливаемом помещении, следует увеличивать потребление жидкости.
аппетит глушит
кст отебе скзал такую чушь? нельзя воду! вообще ничего нельзя... голодание - и т ы похудеешь
заполняет желудок.
потому что не способствует ожирению!
чтобы не былообезвоживания. она будет выводить всякуюрянь из организма
Вода наполняет желудок, тем самым ты подавляешь в себе чувство голода, а так как вода не содержит никаких там коллорий, то ты худеешь.
Когда мы голодны и не получаем во время пищу, организм берёт питательные вещества из крови. А когда мы пьём мы как бы обманываем желудок и заглушаем аппетит.
Да никак. Просто вы заполняете желудок водой и пытаетесь доказать ему, что он полон. Из-за перебота с жидкостью могут взбунтоваться почки, начнуться отёки. Лучше устраивайте себе разгрузочные апельсиновые дни. Апельсины - это вкусно, прекрасно отшибают аппетит и польза.
Не обвисает кожа и на какое то время удаляет чувство голода вместе с шлаками и токсинами
Стакан воды перед едой насыщают желудок (потом меньше съешь) , заодно очищаешь организм.