вреден ли

Ответ от Виктор[гуру]
Протеин не вреден для здоровья, так как представляет собой концентрат натурального белка из привычных продуктов, например, из молока. Его часто ошибочно путают со стероидами, но это совершенно разные вещества. Белок не вызывает зависимости и не наносит удар по внутренним органам.Реальный вред возможен лишь в исключительных случаях. Во-первых, при наличии заболеваний почек, особенно почечной недостаточности, когда высокая белковая нагрузка противопоказана. Во-вторых, опасность представляют некачественные добавки или продукты с истекшим сроком годности. Умеренное употребление качественного протеина гораздо безопаснее для организма, чем регулярное питание фастфудом. Для поддержания здоровья спортивные добавки разумно дополнять обычными натуральными продуктами: мясом, рыбой, овощами и фруктами.