время усваивания продуктов таблица

Ответ от Olga Regina[гуру]
Длительность задержки в желудке пищевых продуктов
Время (часы) Продукты
1-2Вода (в т. ч. минеральная) , соки, чай, какао, кофе (в т. ч. с молоком) , молоко (не сгущенное) , кисломолочные продукты (в т. ч. йогурт) , яйца всмятку, бульоны, рис отварной, рыба отварная, злаковые хлопья.
2-3Кофе со сливками, яйца вкрутую, яичница, омлет, телятина или говядина отварная, картофель отварной, хлеб пшеничный, макароны и т. п.
3-4Курица или индейка отварная, хлеб ржаной, огурцы, редис, капуста и другие овощи, картофель жареный, ветчина, колбасы, яблоки, бананы и др. фрукты.
4-5Мясо или дичь жареные, сельдь, горох, фасоль и бобовые, сельдь и маринады.
6-7Шпик, грибы.