все забываю что делать

Ответ от АнтиПсихоВирус[гуру]
Если вы стали всё забывать, первым делом начните использовать внешние напоминания. Записывайте дату и время всех важных встреч и дел. Обязательно ставьте будильник или напоминания в мобильном телефоне на нужное время. Применение таких простых помощников не только организует быт, но и помогает постепенно восстановить привычку держать всё в голове. Также стоит обратить внимание на поддержку организма. Для улучшения работы памяти часто рекомендуют добавки с лецитином, гинкго билоба или готу кола, которую в народе называют травой памяти. Важно обеспечить организм достаточным количеством йода, например, принимая йодомарин или включая в рацион больше морской рыбы. Перед началом приема любых препаратов или добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии проблем с щитовидной железой.