Автор Верочка !!! задал вопрос в разделе Занятия спортом
Если заниматься дома: приседания, выпады, махи! Что есть до тренировки, а что после? и получил лучший ответ
Ответ от
кто хочет нарастить ягодици он может приседает по 5 подходов по 9 повторений в медленом темпе и есть всегда все что захочет когда голоден ну а до и после тренировки пить и есть нельзя 55 минут и перед тренировкой разминка махи ногами или руками нучто там качаеш махи минут 7 как велосипедом лежа
Ответ от Done[гуру]
Без разницы, где вы занимаетесь.
Старайтесь питаться правильно, это значит сообразно с целью.
Без разницы, где вы занимаетесь.
Старайтесь питаться правильно, это значит сообразно с целью.
Ответ от Алекс[гуру]
при занятиях без доп груза без разницы что есть
при занятиях без доп груза без разницы что есть
Ответ от Grumm[гуру]
Что мама на стол поставит, то и кушайте. Этого вполне достаточно! Кушайте за час-два до тренировки, иначе будет трудно выполнять упражнения.
Чтобы росли мышцы у девушки нужно ну ооооочень постараться !!!И веса для приседов выбирать не те, с которыми удобно приседать, а ваши РАБОЧИЕ веса !!!
Удачи!
Что мама на стол поставит, то и кушайте. Этого вполне достаточно! Кушайте за час-два до тренировки, иначе будет трудно выполнять упражнения.
Чтобы росли мышцы у девушки нужно ну ооооочень постараться !!!И веса для приседов выбирать не те, с которыми удобно приседать, а ваши РАБОЧИЕ веса !!!
Удачи!
Ответ от Ёергей Митяев[гуру]
за 2 часа до трен, и через 40мин. -после. Есть можно всё.
за 2 часа до трен, и через 40мин. -после. Есть можно всё.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Если заниматься дома: приседания, выпады, махи! Что есть до тренировки, а что после?
Есть ли кто из Казахстана и стран Средней Азии среди повседатаев и гостей Проектной
Спасибо большое!! !
Праздник Наурыз - один из самых древних праздников на Земле. Он отмечается
подробнее...
спросили в Шугаринг
Отзывы о фотоэпиляции? Как вы относитесь к фотоэпиляции? Стоит ли делать её? Или всё таки лучше восковая и шугаринг?
Ну если именно отзывы.. . Сделала уже три процедуры фотоэпилляции. Через недельку примерно после
подробнее...
Отзывы о фотоэпиляции? Как вы относитесь к фотоэпиляции? Стоит ли делать её? Или всё таки лучше восковая и шугаринг?
Ну если именно отзывы.. . Сделала уже три процедуры фотоэпилляции. Через недельку примерно после
подробнее...
спросили в Средства
средства против выпадения волос для мужчин фирмы Ducray и Phyto
Чтобы волосы не выпадали им нужен соответствующий уход.
Лучшая косметика для укрепления
подробнее...
средства против выпадения волос для мужчин фирмы Ducray и Phyto
Чтобы волосы не выпадали им нужен соответствующий уход.
Лучшая косметика для укрепления
подробнее...
Могут ли выпадать волосы из-за нервов?
волосы вполне могут выпадать из-за нервов. Я бы вам посоветовала пропить курс витамин, чтобы волосы
подробнее...
Чем могут болеть Джунгарские хомячки??? В падают ли они в спячку? И сколько лет они живут? Зарание спосибо!!
хомы живут до 4 лет, не впадают в спячку.
Точно поставить диагноз и назначить лечение вашему
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Ресницы
Срок использования туши для ресниц?
Пудра
Срок годности до вскрытия упаковки 3 года, после вскрытия – 12-18 месяцев.
подробнее...
Срок использования туши для ресниц?
Пудра
Срок годности до вскрытия упаковки 3 года, после вскрытия – 12-18 месяцев.
подробнее...
Если приседать каждый день - ноги похудеют?
Ну и бред тут понаписали.. .
Мышцы будут увеличиваться, если приседать с отягощениями и
подробнее...
спросили в Утро Бег
как правильно бегать по утрам? что надо пить или кушать перед пробежкой и после? вопрос для знающих!!!
я на голодный желудок бегаю или стакан воды выпью.. .легче бегать всё таки
да и аппетита в 6-7
подробнее...
как правильно бегать по утрам? что надо пить или кушать перед пробежкой и после? вопрос для знающих!!!
я на голодный желудок бегаю или стакан воды выпью.. .легче бегать всё таки
да и аппетита в 6-7
подробнее...
спросили в Иония Ионы
химия. малорастворимую соль можно разложить в ионном уравнении?
Если малорастворимая соль в левой части - она может быть в виде ионов представлена. А если она
подробнее...
химия. малорастворимую соль можно разложить в ионном уравнении?
Если малорастворимая соль в левой части - она может быть в виде ионов представлена. А если она
подробнее...
что делать если сильно выпадают волосы? и из-за чего это происходит? Какие витамины нужн пить?
Выпадение волос может быть вызвано многими факторами: нарушениями деятельности желез внутренней
подробнее...
Хочу услышать мнение от девушек про нарощенные ресницы.
Смотря какое именно ас интересует наращивание.
1. Пучками - делала на выпускной, за день
подробнее...
Поскажите средства против облысения...
Чтобы волосы не выпадали им нужен соответствующий уход.
Лучшая косметика для укрепления
подробнее...
спросили в Другое
как вставила спираль, мои волосы выпадают, почему и что делать?
первое, что надо сделать... установить причину... ну а потом выбирайте... это лучше, чем витамины
подробнее...
как вставила спираль, мои волосы выпадают, почему и что делать?
первое, что надо сделать... установить причину... ну а потом выбирайте... это лучше, чем витамины
подробнее...
Обнаружила у попугая пухопероедов, как избавить птицу от них?
Самостоятельно лечить птичку очень сложно, может отказаться от еды, начать себя выщипывать, лучше
подробнее...