выспавшийся

Ответ от Александр Иосифов[гуру]
Вы не становитесь другим человеком, но различия в состояниях очень заметны. Выспавшийся человек обладает стабильным вниманием, высокой работоспособностью и ясностью в общении. В невыспавшемся состоянии внимание рассеивается, понимание замедляется, хотя у некоторых именно тогда приходят творческие идеи, правда, с риском сказать лишнее. Внутреннее ядро личности сохраняется, но ресурсы меняются. С возрастом это ощущается острее: когда вам уже далеко не 20 лет, на восстановление после недосыпа уходит намного больше времени. Кто-то учится контролировать внимание днем и спит по 4-7 часов, а кто-то оставляет полноценный отдых на выходные. Высыпание важно для большинства дел.