я не высыпаюсь что делать
Автор Белоснежная ВоЛчИцА задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Что делать если я не высыпаюсь? и получил лучший ответ
Ответ от
У людей есть определенные периоды сна. Если ты просыпаешься в период глубокого сна, то можешь не выспаться. Ложись спать и просыпайся так, как было раньше. И пропей витамины для профилактики
Юрий Некрасов
(3596)
Так дело в том, что ты можешь теперь просыпание может "попадать" на период глубокого сна.
Ответ от Ўрий Некрасов[гуру]
Просыпайся раньше и ложись позже
Просыпайся раньше и ложись позже
Ответ от Господин ведущий[гуру]
Тебе нужно попадать в определённый интервал сна, чтобы чувствовать себя выспавшейся. Во сколько ты засыпаешь, по большому счёту, не имеет значения.
Купи специальный браслет на руку - он помогает попасть в нужную фазу и проснуться бодрячком.
Тебе нужно попадать в определённый интервал сна, чтобы чувствовать себя выспавшейся. Во сколько ты засыпаешь, по большому счёту, не имеет значения.
Купи специальный браслет на руку - он помогает попасть в нужную фазу и проснуться бодрячком.
Ответ от Луна[гуру]
Если есть возможность, перед сном прогулка, потом купание.
Если есть возможность, перед сном прогулка, потом купание.
Ответ от Kot a[мастер]
Попробуйте делать зарядку/ легкую тренировку до завтрака (7 минут называются и не забывайте пить воду) найдите подходящую для Вас. Обмен веществ улучшится, будете чувствовать себя лучше, должно, в общем, стать поспокойней на душе. тенотен 2 раза в день, для цнс.
Попробуйте делать зарядку/ легкую тренировку до завтрака (7 минут называются и не забывайте пить воду) найдите подходящую для Вас. Обмен веществ улучшится, будете чувствовать себя лучше, должно, в общем, стать поспокойней на душе. тенотен 2 раза в день, для цнс.
Ответ от Ewgeny gasnikov[гуру]
К сожалению, такое наблюдается-при миозите (спазме) трапециевидной мышцы шеи. Лечение-точечный массаж, 1-3 сеанса (от классического массажа, при такой оказии, толку-НОЛЬ). А, в качестве профилактических мер-следует уменьшить потребление продуктов с кислым и соленым вкусами-провокаторов спазма мышц шеи.
К сожалению, такое наблюдается-при миозите (спазме) трапециевидной мышцы шеи. Лечение-точечный массаж, 1-3 сеанса (от классического массажа, при такой оказии, толку-НОЛЬ). А, в качестве профилактических мер-следует уменьшить потребление продуктов с кислым и соленым вкусами-провокаторов спазма мышц шеи.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что делать если я не высыпаюсь?