Автор хозяин почтового ящика задал вопрос в разделе Общество
Как меньше спать, но без вреда и высыпаться? и получил лучший ответ
Ответ от Trust[гуру]
никак, если организм требует определенного количества часов сна.
Ответ от Ђолкователь снов[гуру]
Сон это не вред
Сон это не вред
Ответ от Максим Д.[гуру]
ложиться спать в 22-00, так что бы с 23 до 01 был крепкий сон, это тот период, когда организм восстанавливает силы, тогда хватит 5-6 часов сна в день и не будет усталости и тяжелого подъема. Просто не реально это.
ложиться спать в 22-00, так что бы с 23 до 01 был крепкий сон, это тот период, когда организм восстанавливает силы, тогда хватит 5-6 часов сна в день и не будет усталости и тяжелого подъема. Просто не реально это.
Ответ от Валерия[гуру]
постепенно сокращать сон (в пределах разумного, конечно) в конце концов организм привыкнет спать меньше))
постепенно сокращать сон (в пределах разумного, конечно) в конце концов организм привыкнет спать меньше))
Ответ от Ёергей[гуру]
ссылка
ссылка
Ответ от Гузель Зайнакова[гуру]
человеку в сркднем достаточно 7 часров чтобы высыпаться и чувствовать себя бодро
человеку в сркднем достаточно 7 часров чтобы высыпаться и чувствовать себя бодро
Ответ от Вячеслав КУЛЬЧИЦКИЙ[гуру]
Природу не обманешь. Спать нужно 8 часов. Минимум - 6-7 часов. Если спать меньше, то каждый недоспанный час отнимается от вашего организма в отведенном для жизни времени. Все пропорционально.
Если вам пришлось лечь спать в 1 час ночи и встать в 7 утра, то желательно поспать два часа днем.
Берегите себя, высыпайтесь!
Природу не обманешь. Спать нужно 8 часов. Минимум - 6-7 часов. Если спать меньше, то каждый недоспанный час отнимается от вашего организма в отведенном для жизни времени. Все пропорционально.
Если вам пришлось лечь спать в 1 час ночи и встать в 7 утра, то желательно поспать два часа днем.
Берегите себя, высыпайтесь!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как меньше спать, но без вреда и высыпаться?
спросили в Высыпать
Что будет если регулярно не высыпаться?
Может быть невроз, а это тяжело лечится.
Лучше высыпаться.
Сон очень важен, дела пусть
подробнее...
Что будет если регулярно не высыпаться?
Может быть невроз, а это тяжело лечится.
Лучше высыпаться.
Сон очень важен, дела пусть
подробнее...
спросили в Другое
как нужно спать чтоб высыпаться!!!
Индивидуальный подход ко сну
И все-таки многие исследователи соглашаются с тем, что
подробнее...
как нужно спать чтоб высыпаться!!!
Индивидуальный подход ко сну
И все-таки многие исследователи соглашаются с тем, что
подробнее...
спросили в Юмор
Ты высыпаешься по ночам? — Куда высыпаюсь?
- Как еду в метро с работы домой, так что-то в сон всегда клонит.. .
- Что, рано встаешь,
подробнее...
Ты высыпаешься по ночам? — Куда высыпаюсь?
- Как еду в метро с работы домой, так что-то в сон всегда клонит.. .
- Что, рано встаешь,
подробнее...
как правильно спать, чтобы высыпаться?
Сколько нужно спать
Для хорошего крепкого сна необходимо от 6 до 10 часов времени.
подробнее...
спросили в Высыпать
Как приучить себя рано вставать и при этом высыпаться?
за месяц привыкнете. на себе испробовано. ложусь в 21.00, встаю в 5 утра без будильника. до работы
подробнее...
Как приучить себя рано вставать и при этом высыпаться?
за месяц привыкнете. на себе испробовано. ложусь в 21.00, встаю в 5 утра без будильника. до работы
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Сны Песок
во сне шла по песчаному берегу. даже можно сказать белый песок. потом я брала его в руки и высыпала обратно
Сон передаёт Ваше эмоциональное состояние. Песчаный берег говорит о том, что сейчас в Вашей жизни
подробнее...
во сне шла по песчаному берегу. даже можно сказать белый песок. потом я брала его в руки и высыпала обратно
Сон передаёт Ваше эмоциональное состояние. Песчаный берег говорит о том, что сейчас в Вашей жизни
подробнее...
спросили в Другое Высыпать
почему человек не высыпается?
Это смотря какой человек : кто-то высыпается, а кто то нет, и на этого у каждого свои причины, типа
подробнее...
почему человек не высыпается?
Это смотря какой человек : кто-то высыпается, а кто то нет, и на этого у каждого свои причины, типа
подробнее...
спросили в Высыпать
Фиджин. Кто делал фиджин? Фарш без яйца при разрезании на куски пирога не высыпается? Как вообще впечатления?
не высыпается-очень вкусно, но желательно готовить с яйцом. В нагретую до 30–35 °С воду ввести одно
подробнее...
Фиджин. Кто делал фиджин? Фарш без яйца при разрезании на куски пирога не высыпается? Как вообще впечатления?
не высыпается-очень вкусно, но желательно готовить с яйцом. В нагретую до 30–35 °С воду ввести одно
подробнее...
спросили в Лекарства Лекарство
Медики, откликнитесь! Можно ли из капсулы высыпать лекарство и выпить без капсулы? (нужно половина дозы ребёнку)
капсулы, как правило, кишечнорастворимые. это значит, что лекарство должно высвободиться и
подробнее...
Медики, откликнитесь! Можно ли из капсулы высыпать лекарство и выпить без капсулы? (нужно половина дозы ребёнку)
капсулы, как правило, кишечнорастворимые. это значит, что лекарство должно высвободиться и
подробнее...
спросили в Высыпать
У меня по утрам хронический психоз, даже если я высыпаюсь. Как избавиться?
от психоза советами и травами не избавиться, он лечится сильнодействующими транквилизаторами с
подробнее...
У меня по утрам хронический психоз, даже если я высыпаюсь. Как избавиться?
от психоза советами и травами не избавиться, он лечится сильнодействующими транквилизаторами с
подробнее...
А Вы чаще высыпаетесь или НЕвысыпаетесь? :))
Сидим миниум до часу ночи, за компьютерами.
Когда
подробнее...