взрывная сила это

Ответ от Ёанёчег Морфологий[новичек]
белок

Ответ от Павел *Лифтёр* Киборгов[гуру]
Приседания со штангой во взырвном стиле, в глубокий сед. Еще выпрыгивания со штангой (вес маленкий)

Ответ от ReeNo[гуру]
походи на танцы=), хаус например, брюс ли который у тя на аве, был разносторонним человеком, в этом его преимущество, он играл в пинг понг чтобы тренировать реакцию, читал кучу книг, занимался йогой, да и вообще столько сколько он держал уголок веся на турнике, я вообще не представляю откуда сток силы воли (тут без йоги видимо никак).

Ответ от Vladis Grutas[гуру]
Консультирует Андрей Кожуркин (МСМК по Полиатлону) .
Вопрос: Здравствуйте. Хотел бы узнать, как можно развить взрывную силу рук с помощью подтягиваний? И еще: как увеличить результаты при обычных подтягиваниях не на время?
Ответ: Рустам, в классических подтягиваниях стараются избегать взрывного режима работы, так как это приводит к быстрому закислению рабочих мышц.
Мне кажется, что для развития взрывной силы больше подходят не подтягивания, а такое упражнение, как выход силой. А для увеличения количества выходов силой нужно в первую очередь повышать уровень развития силы, подтягиваясь с постепенно увеличивающимися грузами.
Подтягивание с дополнительным отягощением также поможет увеличить результат и в обычных подтягиваниях при условии, что длительность этих подтягиваний не будет превышать 1 минуту.
Вывод: Еще одно доказательство того, что для того, что-бы научиться делать выход силой (выход на две) , нужно развивать взрывную силу, а для этого нужно подтягиваться с большими грузами!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]