я очень худой
Автор Ѝмиль Мирзоев задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
я ОЧень худой и не могу набрать вес, мне 18 лет, мой рост 1.75, вес 55 кг, и я комплексую по поводу своего телосложения. и получил лучший ответ
Ответ от Yuliya Shi[мастер]
Эмиль, доброго времени суток! Во-первых, Ваш обмен веществ может еще поменяться (судя по Вашему возрасту) . Во-вторых: питаться нужно НЕ ЧРЕЗМЕРНО, А ПРАВИЛЬНО! Соблюдайте режим (ешьте в одно и то же время) , питайтесь только здоровой пищей, приготовленной в домашних условиях, ведь если Вы будете заталкивать в себя фаст фуд, Вы не только можете "раскабанеть" а потом никак не прийти в форму, но и наживете себе массу патологий, как с эндокринологической стороны (даже гормональное) , так и гастроэнтерологические. Не обязательно ходить в зал, есть множество упражнений, которые Вы спокойно сможете выполнять дома, применяя подручные средства. У Вас, вижу, есть интернет.. . Уже хорошо, теперь введите в поисковике ключевые слова, и перед Вами всевозможные методы работы над собой в домашних условиях, выбирайте то, к чему Вы более склонны. Присмотрите перечень продуктов, их количество и время приема для наращивания мышечной массы и восполнения энергии до и после тренировок (например - ячневая каша, перловая) . Ведь Вам не надо жиреть.. . Вам надо приобрести мышечный рельеф и "округлить" его. Верю, что у Вас всё получится. Искренне желаю Вам удачи.
Ответ от Antik[гуру]
кушайте побольше мяса, шоколадных батончиков и всякие сладости.
Так же можно посетить Макдональдс. =)
кушайте побольше мяса, шоколадных батончиков и всякие сладости.
Так же можно посетить Макдональдс. =)
Ответ от OLGA[активный]
Надо к врачу. Он может рекомендовать специальное питание. его видела смесь белого цвета. Это протеины. Но самому лучше не покупать, только что врачь скажет, а то желудок можно посадить и печень.
Надо к врачу. Он может рекомендовать специальное питание. его видела смесь белого цвета. Это протеины. Но самому лучше не покупать, только что врачь скажет, а то желудок можно посадить и печень.
Ответ от Єрекен_book[гуру]
Ешь сметану и запивай пивом ( если конечно тебе уже можно пить пиво)..
Ешь сметану и запивай пивом ( если конечно тебе уже можно пить пиво)..
Ответ от Max Corvetti[активный]
Женишья, жена откормит 🙂
Женишья, жена откормит 🙂
Ответ от Миянна К[гуру]
Лет через 30 тебя будет мучить обратный вопрос, для твоего возраста соотношение роста и веса не аномально не переживай всё ещё изменится
Лет через 30 тебя будет мучить обратный вопрос, для твоего возраста соотношение роста и веса не аномально не переживай всё ещё изменится
Ответ от Игорь Зуихин[эксперт]
пиво со с метаной
пиво со с метаной
Ответ от Aglaya[гуру]
Идите в спортзал на тренажеры. Накачаете мышцы и комплексы сразу уйдут. Можно заниматься и дома, было бы желание. В интернете полно материала для скачивания
Идите в спортзал на тренажеры. Накачаете мышцы и комплексы сразу уйдут. Можно заниматься и дома, было бы желание. В интернете полно материала для скачивания
Ответ от Артем Дереновский[новичек]
Пописяй в глаз
Пописяй в глаз
Ответ от язгуль тапакова[новичек]
у меня тоже такая проблема, питание нормальное предпочитаю я здоровое питание, домашнюю еду толку никакого. Вес у меня 53 рост 168,пыталась накачать мышцы в домашних условиях повредила позвоночник, теперь не могу у меня протрузии дисков и грыжа позвоночника.
у меня тоже такая проблема, питание нормальное предпочитаю я здоровое питание, домашнюю еду толку никакого. Вес у меня 53 рост 168,пыталась накачать мышцы в домашних условиях повредила позвоночник, теперь не могу у меня протрузии дисков и грыжа позвоночника.
Ответ от Ольга Филистова[гуру]
Наверное, после армии эта проблема сама собой отпадет.
А вообще, в моем доме живет парень худой до невозможности, но выглядит дико сексуально! Девчонки все время торчат возле его квартиры, и просто не переводятся!
Просто переживи свой возраст, это не самая главная проблема, поверь!
Наверное, после армии эта проблема сама собой отпадет.
А вообще, в моем доме живет парень худой до невозможности, но выглядит дико сексуально! Девчонки все время торчат возле его квартиры, и просто не переводятся!
Просто переживи свой возраст, это не самая главная проблема, поверь!
Ответ от саша[гуру]
Я перед армией тоже так весил при таком росте, железо ворочал и метан пил и ретаболил колол, не чего не помогало, а в армии вес нагнал хотя и питание плохое было и без всяких стероидов и протеинов. Это всё генетика, кавказцы, негры в более раннем возрасте возмужают, что тебе можно посоветовать спорт и зож, а если тебе финансы не позволяют в фитнес центре заниматься, так купи себе штангу и гантели не так дорого это стоит или же сделать самому, да и без отягощения можно заниматься.
Я перед армией тоже так весил при таком росте, железо ворочал и метан пил и ретаболил колол, не чего не помогало, а в армии вес нагнал хотя и питание плохое было и без всяких стероидов и протеинов. Это всё генетика, кавказцы, негры в более раннем возрасте возмужают, что тебе можно посоветовать спорт и зож, а если тебе финансы не позволяют в фитнес центре заниматься, так купи себе штангу и гантели не так дорого это стоит или же сделать самому, да и без отягощения можно заниматься.
Ответ от Usik[гуру]
Питание, качалки... Все это сработает, если с организмом все в порядке. Вполне возможно, что здесь гиперфункция щитовидной железы. Обратитесь к эндокринологу. И не переживайте, ведь ваша конституция говорит о том, что в постели можно позавидовать вашей девушке))
Питание, качалки... Все это сработает, если с организмом все в порядке. Вполне возможно, что здесь гиперфункция щитовидной железы. Обратитесь к эндокринологу. И не переживайте, ведь ваша конституция говорит о том, что в постели можно позавидовать вашей девушке))
Ответ от RADOSTЬ[гуру]
Надо к серьёзному специалисту обратиться. Или к бабушкам-ведуньям, они заговорят на вес.
Надо к серьёзному специалисту обратиться. Или к бабушкам-ведуньям, они заговорят на вес.
Ответ от Rudaia Alina[гуру]
Ты просто еще растешь в высоту. Вес ты свой наберешь, не переживай. и вообще не думай об этом.... Потом через 15 лет будешь писать вопросы - как бы похудеть.
Ты просто еще растешь в высоту. Вес ты свой наберешь, не переживай. и вообще не думай об этом.... Потом через 15 лет будешь писать вопросы - как бы похудеть.
Ответ от Ёаша[гуру]
не парись, может с желудком проблемы, поджелудочная? питание регулярное ?
никакого пива и сметаны- посадишь печень, попортишь сосуды. ешь побольше мучного, картошки, риса. (не перебарщивай в жареным, солёным и острым)
моя половина при росте 1,74 весил года 3 назад - 52 кг. переодолел воспаление поджелудочной, по 2 недели болел, не ел вообще, то есть организм ничего не принимал из пищи. теперь набрал немного веса, на сегодняшний день это примерно 56 кг (вообще не поправляется больше). и это от бесконечного жора. на ночь обязательно чай со смачной булочкой, пирожком, бутербродом. врачи сказали, что должен есть в 2,5 раза больше среднего, чтоб вообще набрать вес. но это нереально )) или? а так- как говорила, обратись к врачу, пусть исключат недуг - а потом кушай побольше. а из-за худобы не комплексуй- это не повод.
не парись, может с желудком проблемы, поджелудочная? питание регулярное ?
никакого пива и сметаны- посадишь печень, попортишь сосуды. ешь побольше мучного, картошки, риса. (не перебарщивай в жареным, солёным и острым)
моя половина при росте 1,74 весил года 3 назад - 52 кг. переодолел воспаление поджелудочной, по 2 недели болел, не ел вообще, то есть организм ничего не принимал из пищи. теперь набрал немного веса, на сегодняшний день это примерно 56 кг (вообще не поправляется больше). и это от бесконечного жора. на ночь обязательно чай со смачной булочкой, пирожком, бутербродом. врачи сказали, что должен есть в 2,5 раза больше среднего, чтоб вообще набрать вес. но это нереально )) или? а так- как говорила, обратись к врачу, пусть исключат недуг - а потом кушай побольше. а из-за худобы не комплексуй- это не повод.
Ответ от Arriva[эксперт]
Нужно купить протеиновый коктели и пить по инструкции, и увеличить количество употребляемой пищи минимум в 1,5 раза и спорт зал 2-3 в неделю. Только не тренажоры а штанга, удачи
Нужно купить протеиновый коктели и пить по инструкции, и увеличить количество употребляемой пищи минимум в 1,5 раза и спорт зал 2-3 в неделю. Только не тренажоры а штанга, удачи
Ответ от Oleg L[новичек]
не парься мне 30 и при росте 194 вес 79 если набираю 85 и больше то становиться плохо
не парься мне 30 и при росте 194 вес 79 если набираю 85 и больше то становиться плохо
Ответ от Олег^[гуру]
Расслабься и поменьше комплексуй тогда поправишься, нервы сьедает вес
Расслабься и поменьше комплексуй тогда поправишься, нервы сьедает вес
Ответ от Анюта Милинькая[гуру]
Не комплексуй, а просто наберись терпения. У моего мужа была такая же проблема, он настолько был худой, что я не могла сдерживать себя, чтоб не по прикалываться над ним. Одежду ему было практически не подобрать, так как даже самые маленькие размеру ему были большие, продавцы говорили, что ему надо одеваться в детском мире)). А потом, в возрасте с 22-х лет он начал резко прибавлять в весе, и животик появился, и попка, он качается у меня еще, так что теперь с его фигурой все нормально. ты тоже спортом займись, и питайся как мужчина. а не как воробушек. Удачи!! А ты чего такой агрессивный???? Если проблема с психикой, то не нужно и спрашивать.
Не комплексуй, а просто наберись терпения. У моего мужа была такая же проблема, он настолько был худой, что я не могла сдерживать себя, чтоб не по прикалываться над ним. Одежду ему было практически не подобрать, так как даже самые маленькие размеру ему были большие, продавцы говорили, что ему надо одеваться в детском мире)). А потом, в возрасте с 22-х лет он начал резко прибавлять в весе, и животик появился, и попка, он качается у меня еще, так что теперь с его фигурой все нормально. ты тоже спортом займись, и питайся как мужчина. а не как воробушек. Удачи!! А ты чего такой агрессивный???? Если проблема с психикой, то не нужно и спрашивать.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: я ОЧень худой и не могу набрать вес, мне 18 лет, мой рост 1.75, вес 55 кг, и я комплексую по поводу своего телосложения.
Что делать если я очень худая?
Привет. Елизавета! Худая это плохо-сама такая была, но дело наживное, Правда надо себе цель
подробнее...
правда ли что от молока толстеют ??почему ?я например подсела на молоко 1,5 % жирности литр в день выпиваю ...
Единственное что могло потолстеть от молока это ваша грудь... .
Нет, от молока не толстеют. Оно
подробнее...
Мне 14 лет. рост 152 примерно. вешу я 37 кг. Но всё равно жирная очень почему?
37 кг... дистрофия... голову
подробнее...
Го 50 фактов о себе?
50 фактов о себе
1. Меня зовут (Ваше Имя)
2. До жути ненавижу когда называют
спросили в Шоумены
Обьясните пожалуйста если мужчина очень худой, а если женщина его
Все очень просто, мужчина всегда ценится крепкий, в теле, а конституция некоторых мужчин не
подробнее...
Обьясните пожалуйста если мужчина очень худой, а если женщина его
Все очень просто, мужчина всегда ценится крепкий, в теле, а конституция некоторых мужчин не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как набрать вес очень худому человеку?
Продукты с большой энергетической ценностью: потребление таких продуктов - ключ к прибавлению веса.
подробнее...
спросили в Худые Запястье
У меня в 17 лет очень худая рука в районе запястья. 15,5 см. что делать? смотрится как 2 палки
в районе запястья у всех руки худые, там мясо меньше всего, поэтому кость чувствуется. есть
подробнее...
У меня в 17 лет очень худая рука в районе запястья. 15,5 см. что делать? смотрится как 2 палки
в районе запястья у всех руки худые, там мясо меньше всего, поэтому кость чувствуется. есть
подробнее...
Какое платье подойдет очень худой девушке?
Не советую вам носить платье в крупную клетку! Просто вообще никак! Я думаю, на вас хорошо будут
подробнее...
Навеяно посещением врача ...(про бесплодие и лишний вес)
У меня так и произошло. Так получилось, что за два месяца до беременности я похудела на 18 кг.
подробнее...
Девочки! Вот у меня объем бедер 95 см, и мне многие говорят, что у меня широкие бедра >>>
если бы у меня было 95 я б не
подробнее...
спросили в Голодный Избежать
Голодный обморок: причины и как избежать?
Из за отсутствия поступления питательных веществ в кровь, состав последней изменяется - минимум
подробнее...
Голодный обморок: причины и как избежать?
Из за отсутствия поступления питательных веществ в кровь, состав последней изменяется - минимум
подробнее...
В первый день месячных сильно болит низ живота.
почти у всех болит живот в эти дни. а самое классное обезболивающее мне врач подсказала - КЕТАНОВ
подробнее...
Я очень жирная??
вы заметно похудели и повзрослели, не останавливайтесь на достигнутом!
не нужно говорить
подробнее...
спросили в Худые
Если я не ем после шести (худею), а есть очень хочется, что можно съесть без вреда для диеты?
я сама худею и не ем после 6
яблоки есть вечером нельзя, калорий в них мало, но они раздражают
подробнее...
Если я не ем после шести (худею), а есть очень хочется, что можно съесть без вреда для диеты?
я сама худею и не ем после 6
яблоки есть вечером нельзя, калорий в них мало, но они раздражают
подробнее...
какие купить джинсы если худые ноги... зауженные,клёшь,прямые или какие?
если не очень-очень худые.. . тогда клево либо зауженные, либо
подробнее...