я уже сплю

Ответ от Sergey Radostev[гуру]
Бессонница в течение двух суток это серьезная нагрузка на организм, но он обязательно возьмет свое и потребует отдыха, как это часто бывает после накопленной усталости. Чтобы помочь себе уснуть, попробуйте временно отказаться от интернета и компьютерных игр перед сном, так как свет экранов мешает естественному засыпанию. Чаще бывайте на свежем воздухе днем и добавьте умеренную физическую нагрузку, например, прогулку или спокойную работу по дому. Это поможет организму естественным образом устать к ночи. Также обязательно проветрите комнату, избегайте кофеина и тяжелой еды вечером. Если состояние не улучшается, стоит обратиться к врачу для получения безопасной рекомендации, так как длительное отсутствие сна сильно влияет на самочувствие.