я жирная
Автор Владимир Владимирович задал вопрос в разделе Коррекция веса
Я толстый, жирный урод как можно похудеть??? и получил лучший ответ
Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Самобичевание не помогает похудеть, важно действовать научно. Сначала обратитесь к эндокринологу, чтобы найти причину набора веса и исключить болезни сердца или внутренних органов. Тяжелые нагрузки при большом весе опасны, худейте под наблюдением врача. Не голодайте, ешьте небольшими порциями. Уберите конфеты, печенье и хлеб. Если хочется есть, выберите капусту или немного семечек. Пейте воду из расчета 30 миллилитров на 1 килограмм веса в день. Начните с ежедневной ходьбы пешком не меньше 5 километров (около часа). Здоровая цель — потеря 2 кг в месяц. Занимайтесь саморазвитием: уверенность в себе ценится гораздо выше цифр на весах.
Ответ от Александр Гончаренко[активный]
Упорные тренировки, не перекусывать -
Упорные тренировки, не перекусывать -
Ответ от /White/ Cat[новичек]
Кушать немного.
Кушать немного.
Ответ от Лисуля-Хитруля[гуру]
Для начала нужно научиться себя любить таким какой есть))
Для начала нужно научиться себя любить таким какой есть))
Ответ от 19Михаил88[гуру]
да не переживай все нормаьно будет
да не переживай все нормаьно будет
Ответ от Виталий[гуру]
Лечи диабет!
Лечи диабет!
Ответ от Орнелла Вейгуле[гуру]
Только спорт. Для каждого веса своя нагрузка.
Только спорт. Для каждого веса своя нагрузка.
Ответ от Ирина Никитенко[гуру]
главное делай всё постепенно
главное делай всё постепенно
Ответ от Анна Гилязова(Байкарова)[новичек]
надо меньше жрать
надо меньше жрать
Ответ от NoAnGeL[гуру]
Володя, Вам надо начать с консультации эндокринолога, проверить и отрегулировать гормональный фон. и только после этого можно начинать худеть--с помощью диетолога и специалиста по ЛФК
Володя, Вам надо начать с консультации эндокринолога, проверить и отрегулировать гормональный фон. и только после этого можно начинать худеть--с помощью диетолога и специалиста по ЛФК
Ответ от Маша Сикорская[новичек]
зачем голодания? просто МЕНЬШЕ кушать, больше двигаться, давать себе физические нагрузки.. .
бегай по утрам в конце концов
и с самооценкой что-то сделай, иначе заработаешь себе кучу болячек на нервной почве!
зачем голодания? просто МЕНЬШЕ кушать, больше двигаться, давать себе физические нагрузки.. .
бегай по утрам в конце концов
и с самооценкой что-то сделай, иначе заработаешь себе кучу болячек на нервной почве!
Ответ от Ѝлеонора[гуру]
нужнно найти причину ожирения, может быть это из-за болезни какого-то внутреннего органа, часто ожирение бывает у сердечников. Попробуйте не голодать а есть просто небольшими порциями, все но по чуть-чуть. Ищите причину и лечите ее. Если вы так от этого страдаете что вы толстый то займитесь своим саморозвитием, ведите активный образ жизни, не делайте себя хуже других, вы сами себя делаете изгоем.
нужнно найти причину ожирения, может быть это из-за болезни какого-то внутреннего органа, часто ожирение бывает у сердечников. Попробуйте не голодать а есть просто небольшими порциями, все но по чуть-чуть. Ищите причину и лечите ее. Если вы так от этого страдаете что вы толстый то займитесь своим саморозвитием, ведите активный образ жизни, не делайте себя хуже других, вы сами себя делаете изгоем.
Ответ от Володька Ржеусский[гуру]
Прежде всего перестать сщетать себя уродом.
Прежде всего перестать сщетать себя уродом.
Ответ от Деребасова Сима[гуру]
Следи за питанием, ведь жир просто так не нарастает. Переходи на рыбу, после шести салат с кефиром. Но не голодай, еще хорошо прыжки в воздух, можно купить мини батут и обруч.
Следи за питанием, ведь жир просто так не нарастает. Переходи на рыбу, после шести салат с кефиром. Но не голодай, еще хорошо прыжки в воздух, можно купить мини батут и обруч.
Ответ от Маша[гуру]
Какие физические нагрузки при таком весе, народ, вы о чем?? ? Ни в коем случае! Сердце не выдержит.
Худеть только под присмотром врача-эндокринолога.
И не надо так о себе, депрессия не помогает похудеть. Ты молод, и всё сможешь.
Какие физические нагрузки при таком весе, народ, вы о чем?? ? Ни в коем случае! Сердце не выдержит.
Худеть только под присмотром врача-эндокринолога.
И не надо так о себе, депрессия не помогает похудеть. Ты молод, и всё сможешь.
Ответ от Џна Резуненко[активный]
Никогда не называй себя уродом. Верить что все получится. Попробуй заняться в треножерном зале, только под руководством тренера. Желаю терпения и удачи!
Никогда не называй себя уродом. Верить что все получится. Попробуй заняться в треножерном зале, только под руководством тренера. Желаю терпения и удачи!
Ответ от Ѝльмира[гуру]
Для начала полюби себя и сходи к эндокринологу... Похоже у тебя проблемы на гормональном уровне... Поверь в себя и ты всего добъешься!!
Для начала полюби себя и сходи к эндокринологу... Похоже у тебя проблемы на гормональном уровне... Поверь в себя и ты всего добъешься!!
Ответ от Lafrem[гуру]
А может и не стоит худеть? У меня приятель такой же, чувствует себя комфортно. Можно подобрать под такой размер и имидж и занятие. Напр. сумо. (шутка). Кстати, некоторые дамы обожают мужчин такого размера. Ты, видимо не там и не то делаешь. Не паникуй, все норм. и всему свое время. Главное не навреди сам себе. Окружающие любят уверенных в себе людей и кто любит сам себя. Во всяком случае ты оригинален тем, что не такой как большинство. Главное, чтоб с тобой было интересно. А худеть не обязательно. Если, конечно, это не опасно для жизни. Проверься у врачей.
А может и не стоит худеть? У меня приятель такой же, чувствует себя комфортно. Можно подобрать под такой размер и имидж и занятие. Напр. сумо. (шутка). Кстати, некоторые дамы обожают мужчин такого размера. Ты, видимо не там и не то делаешь. Не паникуй, все норм. и всему свое время. Главное не навреди сам себе. Окружающие любят уверенных в себе людей и кто любит сам себя. Во всяком случае ты оригинален тем, что не такой как большинство. Главное, чтоб с тобой было интересно. А худеть не обязательно. Если, конечно, это не опасно для жизни. Проверься у врачей.
Ответ от ЁолНышкоо[новичек]
главное что у человека внутри, так как душу не перекроишь... а вот тело можно!! так что всё только в твоих руках
Терпения тебе!
если понадобятся советы, напиши мне на мэйл
главное что у человека внутри, так как душу не перекроишь... а вот тело можно!! так что всё только в твоих руках
Терпения тебе!
если понадобятся советы, напиши мне на мэйл
Ответ от Mарина Полтавцева[гуру]
Ты -ВИДНЫЙ ПАРЕНЬ! А твоя полнота-СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ЗАПАС!
Только что читала хороший и очень простой рецепт снизить вес (если нет эндокринных нарушений) .
Убрать из рациона конфеты, печенье, хлеб. Побольше фруктов. Если хочется есть-ешь капусту, на худой конец-семечки. Очень ВАЖНО питьводу! Расчитай свою норму: 0,30 милилитров на 1кг твоего веса. И каждый день ходьба пешком-не меньше 5 километров-это всего лишь час твоего времени.
Каждый месяц потеря веса-2 кг! Сначала будет не заметно, но потом-ты всех удивишь!
И запомни: любят не худых красавчиков, а ОБАЯТЕЛЬНЫХ ПАРНЕЙ!
Ты -ВИДНЫЙ ПАРЕНЬ! А твоя полнота-СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ЗАПАС!
Только что читала хороший и очень простой рецепт снизить вес (если нет эндокринных нарушений) .
Убрать из рациона конфеты, печенье, хлеб. Побольше фруктов. Если хочется есть-ешь капусту, на худой конец-семечки. Очень ВАЖНО питьводу! Расчитай свою норму: 0,30 милилитров на 1кг твоего веса. И каждый день ходьба пешком-не меньше 5 километров-это всего лишь час твоего времени.
Каждый месяц потеря веса-2 кг! Сначала будет не заметно, но потом-ты всех удивишь!
И запомни: любят не худых красавчиков, а ОБАЯТЕЛЬНЫХ ПАРНЕЙ!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Я толстый, жирный урод как можно похудеть???
спросили в Срыв Сила воли
Я жирная корова без силы воли,каждый понедельник сажусь на диету,а к вечеру срываюсь и нажираюсь,как свинья
То, что вы описываете, это не отсутствие силы воли, а классический порочный круг ограничений и
подробнее...
Я жирная корова без силы воли,каждый понедельник сажусь на диету,а к вечеру срываюсь и нажираюсь,как свинья
То, что вы описываете, это не отсутствие силы воли, а классический порочный круг ограничений и
подробнее...
Как же мне плохо я жирная страшная тупая. Что делать?
Чтобы убрать жир, нужно заниматься физическими упражнениями, чтобы победить тупость, нужно читать
подробнее...
Как можно вывести жирные пятна на одежде?
Вообще я жирные пятна вывожу пятновыводителем Ваниш. Иноргда покупаю более дешевый Окси. Но это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Общество
Хочу пирог с семгой, как в Штолле, вот без нажористого риса и картофана, вот чтобы я и рыба, тесто тоже можно к минимуму
да, слабосоленая - самое то! и вообче ничего больше не надо... ну может хлебушка маленький
подробнее...
Хочу пирог с семгой, как в Штолле, вот без нажористого риса и картофана, вот чтобы я и рыба, тесто тоже можно к минимуму
да, слабосоленая - самое то! и вообче ничего больше не надо... ну может хлебушка маленький
подробнее...
Как избавиться от жирных пятен на одежде, которые не сходят после стирки от клея-карандаша?
Честно говоря мне при всех пятнах помогает Ваниш. Не рекламирую, но довольна, после того, как он
подробнее...
спросили в Юмор
Как правильно "черепаха" пишется: ТАртила или ТОртила?
Мне кажется
Мне кажется, Что вы больны не мной,
Сказала, всхлипнув нежная
подробнее...
Как правильно "черепаха" пишется: ТАртила или ТОртила?
Мне кажется
Мне кажется, Что вы больны не мной,
Сказала, всхлипнув нежная
подробнее...
Кто может перевести с Китайского песню с Иероглифов в пиньин и на русский?
песня незамысловатым названием
zen me hui
怎麼會
Хочу потушить свинину с кабачками. посоветуйте хороший рецепт.
Размороженное мясо очищаем от сала (ну не ем я жирного ) и мелко режем на дольки, потом маринуем
подробнее...
высокоуглеводный гейнер
"67кг.. не стану ли я жирным.. " ты пока такие вопросы задаешь, о гейнере думать не
подробнее...