Автор Алекс задал вопрос в разделе Спортсмены
пресс за 30 секунд? и получил лучший ответ
Ответ от ...[новичек]
делаю до отказа 2 раза, до конца не отпускаюсь потому что не нужно, в среднем по 35-40 раз мне хватает)) ) и норма поддерживается пресс))
...
Ученик
(174)
ну, знаешь, просто когда до конца отпускаешься мыщцы раслобляются, а надо поддерживать напрягу пресса))
Ответ от Мельник Тамара[гуру]
Я делаю 45 вроде
Я делаю 45 вроде
Ответ от Julius[активный]
Лично я делал не навремя а на количество и вообще страдал по разному хотел кубики. Когдато делал 300 раз подряд на все помойму минут 20. Потом начал по другому 50*5 1день сгибая корпус на след день 50*5 сгибая ноги. Скажу сразу кубиков у меня так и нестало но пресс норм. Что бы были кубики надо правильно питаться и делать мало-средне например 5*25 и качественно медленно чуствуя напряжение.
Лично я делал не навремя а на количество и вообще страдал по разному хотел кубики. Когдато делал 300 раз подряд на все помойму минут 20. Потом начал по другому 50*5 1день сгибая корпус на след день 50*5 сгибая ноги. Скажу сразу кубиков у меня так и нестало но пресс норм. Что бы были кубики надо правильно питаться и делать мало-средне например 5*25 и качественно медленно чуствуя напряжение.
Ответ от Владимир Аптовцев[новичек]
гдето 50
гдето 50
Ответ от Ёанат Бейсенов[новичек]
Я к прмеру 54раза !!
Я к прмеру 54раза !!
Ответ от Алексей Котов[новичек]
Больше 300 а это так сложно что ли?
Больше 300 а это так сложно что ли?
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: пресс за 30 секунд?
Какой программой можно узнать что за песня ?
ни нада ниче вырезать, найдите у кого нитьсвежий телефон Sony Ericson, во многие модели вшит мидлет
подробнее...
Индекс Русье. Что это за индекс такой??? Ребёнку комиссию нужно пройти в школу (4-й класс) и нужен этот индекс.
Тест Руфье
Тест Руфье позволяет оценить вашу физическую форму при помощи несложных
подробнее...
спросили в Другое
что можно успеть сделать за 30 секунд?
задержать дыхание, влюбиться, признаться в любви, опаздать, заснуть, собраться, и тд и тп, и тд и
подробнее...
что можно успеть сделать за 30 секунд?
задержать дыхание, влюбиться, признаться в любви, опаздать, заснуть, собраться, и тд и тп, и тд и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Может ли из за обратного клапана слива топлива с карбюратора перегреватся бензонасос? Ваз 2109 бензонасос пекар (3мес)
Зачем вообще эту хрень одел, она ставится на трубку бачка омывателя :-)). Но греется он не из-за
подробнее...
спросили в Шпагат
как за месяц сесьть на шпагат
ну если вам где то 18-19 лет, то нужно около 30-40 мин в день делать растяжку, несмотря на боль,
подробнее...
как за месяц сесьть на шпагат
ну если вам где то 18-19 лет, то нужно около 30-40 мин в день делать растяжку, несмотря на боль,
подробнее...
спросили в Тоннели
За сколько времени поезд пройдёт полностью тоннель длиной 200м, если длина поезда 100м, а скорость- 36км/ч?
t=S / v . ( t -время, S -путь, пройденный поездом, он равен сумме длины поезда и длины тоннеля.
подробнее...
За сколько времени поезд пройдёт полностью тоннель длиной 200м, если длина поезда 100м, а скорость- 36км/ч?
t=S / v . ( t -время, S -путь, пройденный поездом, он равен сумме длины поезда и длины тоннеля.
подробнее...
За сколько минут можно проехать весь МКАД?)))) ( 106 км если не ошибаюсь)))
Я один раз тока по всему МКАДу прокатилась - когда училась ездить, где-то летели, где-то тащились.
подробнее...
За какое время в среднем человек пробегает 1 км ? если бежать не быстро, умеренным бегом
Умеренно- 6-7 минут. От тренированности зависит. А быстро- для абитуриентов институтов физкультуры
подробнее...
Что за овощ - плантейн? кто его пробовал?
Овощные бананы, плантейн, нуждаются в теплом влажном климате и поэтому растут в экваториальном
подробнее...
Буксовал в снегу около 30 сек. Могли я сжечь, или подпалить сцепление на ваз 2110?
ды ты и сжег уже. не поленись- смени диск, пока клепками шкрябать он не начал. коробка снимается
подробнее...
Как сделать фото с выдержкой?
Мы рисовали на BULBе или за 30 секунд. Тем же Сапогом 450Д, Сапогом 1000Д и Соней А200. Изображения
подробнее...
спросили в Гель-лак Лак
Чем отличается УФ-лампа от LED-лампы для применения гель-лаков?
В LED-лампе гели полимеризуются за 30 секунд, в обычной за 2 минуты.
Но для LED-лампы, нужны
подробнее...
Чем отличается УФ-лампа от LED-лампы для применения гель-лаков?
В LED-лампе гели полимеризуются за 30 секунд, в обычной за 2 минуты.
Но для LED-лампы, нужны
подробнее...