зачем много пить воды

Ответ от Ленок[гуру]
Жестко ограничивая потребление калорий, люди сидяие на диете полагают, что организм возьмет недостающую энергию из жировых запасов. Увы. Организму нужно получить энергию быстро, поэтому он берет ее из самого доступного источника – углевода гликогена, содержащегося в печени и мышцах.
Обычно через четыре-шесть часов после приема пищи, когда уровень глюкозы в крови значительно снижается и начинает «сосать под ложечкой» . Если человек не поест, организм извлечет гликоген из печени нормализовав тем самым уровень сахара в крови. И через некоторое время чувство голода исчезает, даже если он не поет. Это означает, что гликоген «доставлен по назначению» .
Гликоген находится в человеческом организме в связанном водой виде. По мере расходования гликогена, уменьшается и запас воды в тканях, и она вымывается из организма. То есть в начале диеты, потеря веса достигается в основном за счет потери воды.
Но дело в том, что орагинзм не может нормально сжигать жир, если в нем недостаточно воды.. . Поэтому ее и предписывается пить в больших количествах.. .