захотели похудели

Ответ от Zet[гуру]
Посмотрите документальный фильм "секрет", если не поймёте о чём я. У вас наверное есть цель, для которой вы хотите похудеть. Не ставьте целью само похудание, а то, для чего вы худеете (например понравиться комуто, натянуть на себя платье, красиво выглядеть на пляже и т. п.) . Полюбите себя такой, какая вы есть, не ставьте себе цель худеть, но и старайтесь не злоупотреблять пищей, но и диету соблюдать не надо, просто питайтесь когда хочется и что хочется, в меру! Затем регулярно представляйте что вы уже достигли желаемого, не похудели, а понравилисьнатянулит. п. Не сразу, не через месяц вы этого добьётесь, а когда искренне поверите, что это вам доступно. Это относиться и не только к похуданию, любой мечты можно добиться подобной техникой.

Ответ от Богдан Петрович[активный]
Должна быть МОТИВАЦИЯ...

Ответ от Людмила хаста-ворникова[гуру]
для этого надо созреть, ЖДИ....

Ответ от Анастасия Пономорёва[гуру]
я смотрю фотографии стройных девушек, это меня мотивирует.
еще слышала о таком способе: кушать с голым пузом, будешь на него смотреть и есть перехочется.

Ответ от Pol Volkov[гуру]
Реальные способы.. .
Когда накладываешь себе порцию еды, раздели ее ровно пополам. И довольствуйся половиной.
Когда настигает голод - съешь кусочек хлеба с горячим сладким чаем. Через 20 минут голод пройдет совсем!
Если сможешь себя к этому приучить - не надо никакой диеты.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]