защемление поясничного нерва

Ответ от Ѝлина[гуру]
- читайте здесь
Самая частая причина болей по ходу седалищного нерва – это его защемление (обычно сдавливается один или несколько корешков в пояснично-крестцовом отделе) . Защемляются нервы межпозвоночными протрузиями или грыжами, костными нарастаниями, утолщенными связками или спазмированными мышцами при остеохондрозе.
Т. е. защемление происходит в спине, а болят ноги по ходу пролегания седалищного нерва.
Переохлаждения и травмы (порез, ушиб, разрыв) так же могут быть возможными причинами болей.
Как лечить седалищный нерв
В первую очередь, необходимо устранить повреждающий фактор. Воспаление, мышечные спазмы, отеки все это снимается с помощью лекарств, постельного режима, остеопатии, иглоукалывания и других методов. Об этом Вам подробнее расскажет лечащий врач.
Когда острый период позади лечение продолжают физиотерапия, вытяжение поясничного отдела позвоночника и восстановительная гимнастика для укрепления мышц и улучшения кровообращения.
Как предотвратить защемление и воспаление
Заниматься профилактикой болей из-за седалищного нерва будем так же, как предотвращать проблемы в других частях позвоночника:
- Укреплять мышц спины и пресса.
- Больше двигаться, меньше времени проводить в статических положениях.
- Не поднимать тяжестей.
- Не переохлаждаться.
- Растягивать поясничный отдел позвоночника.
Пожалуйста берегите себя, бережно относитесь к своему позвоночнику и помните: самый главный враг болей – малоподвижный образ жизни!