здоровая привычка

Ответ от Ѐоганова Галина[гуру]
Начинать свое утро со стакана чистой водыНе вставая с постели сделать зарядку для перераспределения крови.Делать утреннюю гимнастику.Чистить зубы не менее 2-3 мин.Принимать душ не менее 2 раз в день и менять белье при этом.Кушать тогда, когда хочется (обычно хочется 2-3 раза в день приблизительно в одно и то же время).Пить не менее1,5-2 литров воды в день (не напитки, вода!)Заниматься спортом.Думать о себе и людях хорошее.Не делать никому никаких гадостей, соблюдать 10 заповедей не по причине религиозной, а по причине моральной убежденности.Проветривать комнату на ночь.Спать в чистой постели и в белье из натуральных тканей.Сексом заниматься регулярно до полного удовлетворения обоих партнеров.