здоровые зубы

Ответ от Winga[гуру]
не есть, не пить, не курить и чтобы слюней во рту не было.

Ответ от Андриан Овод[гуру]
родиться со здоровыми зубами и положитьих на полку 🙂

Ответ от SV Vs[новичек]
выбить положить в банку и залить спиртом...

Ответ от Пользователь удален[мастер]

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Чистить их каждое утра и по чяще ходить к стоматологу (чистить 3 раза в день)...

Ответ от Ирина[активный]
Меньше есть сладкого и чаще чистить зубы...

Ответ от Пользователь удален[гуру]
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ
Совет № 1.
Правильно выбираем зубную пасту
Не покупайте зубную пасту, если на ней нет знака «одобрено стоматологами». Только с таким значком паста отвечает всем требованиям врачей. В противном случае есть вероятность, что дешевая подделка вообще подпольного производства и не содержит полезных микроэлементов.
Совет № 2.
Регулярно чистим зубы
Чистите зубы утром и вечером! И, главное, помните: если один раз в день почистить зубы, а все остальное время жевать конфетки, то и эффекта от чистки не будет. Точно так же не имеет смысла чистить зубы утром перед завтраком. Пища забьется в зубы, что приведет к кариесу. Будет лучше, если после каждого употребления пищи вы будете полоскать рот зубным эликсиром или простой водой.
Совет № 3.
Ешьте больше фруктов
Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно правильно питаться. Выбирайте продукты, в которых содержатся: аминокислоты - молоко, орехи, бобовые; сложные углеводы - цельнозерновой хлеб, макароны, картофель; витамины А, С, В, Е - фрукты, овощи, растительное масло; минеральные вещества, микроэлементы (кальций, магний, орехи, железо, бор) - овощи, фрукты, молочные продукты, орехи, семена.
Совет №4
Подлечите болячки
Здоровье зубов зависит и от здоровья организма в целом. Например, если у вас больной желудок, то кишечно-щелочной баланс нарушен. Из-за этого повышается кислотность слюны, что, в свою очередь, разрушает эмаль зубов. При больной печени зубы начинают крошиться, а от недостатка гемоглобина в крови начинают кровоточить десны. Так что заботьтесь о своем здоровье и проводите профилактику хронических заболеваний.
Совет №5
Не забывайте о профилактике!
Несмотря на страх перед стоматологами, в целях профилактики стоматологический кабинет необходимо посещать не реже 2-х раз в год.
Легче предотвратить возможные заболевания зубов, чем потом страдать от боли.
Николай КОЛОКОЛЬЧИКОВ
КСТАТИ: Стучите зубами!
Чтобы сохранить здоровые зубы, нужно ежедневно выполнять простое упражнение - постукивание зубами. Описание этого способа было обнаружено в рукописях Древнего Китая. Китайский врач Тао Хондзин, живший в VI веке, оставил и объяснение того, что при этом происходит. Зубы - это окончания костей, поэтому регулярные постукивания зубами заставляют двигаться все наши кости, а вместе с ними и тренировать мышцы. Другой великий китаец, поэт Сю Дунпхо, живший во времена правления династий Сун, имел привычку выполнять это упражнение в полночь, сидя со скрещенными ногами и погружаясь при этом в дремоту. Он советовал постукивать зубами и при зубной боли. Разумеется, вовсе не обязательно выполнять это упражнение ночью, но очень важно совершать не меньше 100 постукиваний в сутки.

Ответ от ***-=УмнЯшА=-***[мастер]
Таня С привела брошурку из Комсомольской правды, но она не совсем полная. ( А вот по поводу стучания то не совсем уверена, это зависит от стойкости эмали на зубах и от постукований. Но если чесно не уверена что это поможет сохранить зубы, так как при тонкой эмали (тогда обычно человек испытывает неприятные ощущения при поедании холодного и кислого) можно вызвать микротрещены и тем самым увеличить риск возникновения кариаса. )
Больные зубы приносят людям много неприятных ощущений, поэтому очень важно следить за ними и поддерживать их в хорошем состоянии. Желательно употреблять натуральную и полноценную пищу, включать в рацион больше овощей и фруктов и меньше сладостей, стараться пищу чаще пережёвывать, это укрепляет жевательные мышцы и массирует дёсны.
После каждого приёма пищи нужно полоскать рот, а утром и вечером чистить зубы. Следует избегать воздействия на зубы резких изменений температуры во время еды.
Так же очень важно правильно чистить зубы.
Превосходная зубная щетка и правильно выбранная зубная паста не являются достаточной гарантией того, что ваши зубы приобретут сияющую белизну и будут совершенно чистыми: в действительности, по-настоящему важной является правильная техника чистки зубов. Если вы будете использовать описанную ниже методику - "модифицированную методику чистки зубов по Бассу" - у вас вряд ли останется не прочищенным хотя бы один зуб. Но, прежде всего, вы должны усвоить следующее: правши должны начинать чистку зубы с правой стороны верхней челюсти, а левши - с левой.
Чистка проводится по трем направлениям: сначала снаружи, затем изнутри и в заключение по жевательной поверхности, зубов. При чистке снаружи и внутри Вы устанавливаете щетку на область перехода от поверхности зуба к десне под углом примерно в 45 градусов по отношению к зубу.
Важный момент: чистите зубы не менее трех минут, с тем, чтобы содержащиеся в пасте фтористые вещества смогли полностью проявить свое благотворное воздействие.
1. Начинайте чистку с верхних резцов: совершайте небольшие вращательные движения щеткой с легким нажимом, перемещая её постепенно, вначале в направлении к коренным зуба, а затем в обратном направлении. Возвратившись к резцам, разворачиваете зубную щетку: теперь Вы чистите зубы другой стороны верхней челюсти. Сохраняйте заданный угол установки щетки, снова совершайте чистку малыми круговыми движениями, двигаясь от резцов к заднему зубу и обратно.
2. Очищайте основательно также и внутреннюю поверхность зубов - про эту сторону зубов часто - забывают, либо чистят ее лишь слегка. При прохождении "внутреннего пути" производите щеткой также небольшие круговые движения с легким нажатием - двигаясь спереди вовнутрь.
3. Особое внимание вы должны уделять задней стороне резцов. Зубы верхней челюсти чистите в направлении сверху вниз, то есть от десен к коронке.
4. После этого переходите к чистке жевательных поверхностей зубов: установите щетку горизонтально и совершайте ею движения вперед и назад с лёгким нажимом.
5. Зубы нижней челюсти чистите аналогичным образом.
Эта методика чистки зубов пригодна для большинства людей. Если вы страдаете какими-либо зубными заболеваниями, как, например, гингивит или пародонтит, то вам не следует использовать описанную методику. Возникающие при этом сомнения попробуйте разрешить у вашего зубного врача.
"Правильная" зубная щетка
Многих людей ставит в тупик обилие форм исполнения зубных щеток в продаже. Принимая во внимание изложенные ниже требования к зубной щетке, вы легко сделаете правильный выбор зубной щетки: Рекомендуется использовать щетки с не очень большой длиной чистящей головки - длина должна находиться в пределах 25 - 30 мм. Ею гораздо удобнее пользоваться, чем щеткой с удлиненной чистящей головкой: с ее помощью вам будет гораздо легче добраться до труднодоступных мест, например, к коренным зубам. Чтобы при чистке зубов не повреждались десны, чистящая головка должна быть выполнена с плавными округлениями п

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]