зеленый чай способствует похудению

Ответ от Д. Ч.[гуру]
Привет, Катя!Да, зеленый чай помогает похудеть!Зеленый чай способствует похудению, так как увеличивает скорость сжигания жиров. При этом циркуляция крови и лимфы активизируется, разрушаются целлюлитные "подушечки". Благодаря катехинам наше тело производит больше тепла и сжигает больше калорий.Как зелёный чай помогает похудеть? Последние исследования показали, что зелёный чай помогает похудеть. Это происходит из-за ускорения процесса метаболизма (обмена веществ) . Если зелёный чай потребляется регулярно, то он может помочь сжечь дополнительно 80 ккал. Через год — приблизительно 4 килограмма. Вы похудеете даже, если не будете сидеть на диете и делать упражнения. Читайте дальше, если хотите узнать о зелёном чае больше…Интересные факты:Зелёный чай замедляет всасывание жиров и регулирует уровень глюкозы. Полифенол Сathechin сдерживает переход глюкозы в жиры. Поэтому учёные уверяют, что зелёный чай — отличный регулятор уровня глюкозы. Зелёный чай эффективно предотвращает «скачки» уровня инсулина в крови и замедляет увеличения уровня сахара после приёма пищи. Зелёный чай уменьшает аппетит. Люди, которые пьют зелёный чай, едят на 60 процентов меньше, чем обычно. Всё из-за того эффекта, который оказывает зелёный чай на уровень сахара в крови. Эта гипотеза основана на эксперименте на крысах. Но учёные полагают, что тот же эффект относится и к людям. Зелёный чай — хорошая альтернатива кофе. Если вы будете пить по утрам или в течение дня зелёный чай, а не кофе, то, в конечном счёте, получите гораздо меньше калорий, нежели с кофе. Сахар и сливки, содержащиеся в вашем ежедневном каппучино, добавят вашей талии лишние сантиметры. Но с зелёным чаем, вы вместо того, чтобы накапливать жиры, будете уменьшать их количество. Зелёный чай оказывает положительные эффекты на ваш организм. Параллельное исследование о зелёном чае рассказало о различных эффектах на организм. Зелёный чай положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, циркулирующую, нервную, мочевую, иммунную, лимфатическую и скелетно-мышечную системы. Поэтому, зелёный чай очень многостороннее влияет на организм человека. Такими характеристиками могут похвастаться далеко не все виды пищи. Как правильно заваривать чай?Для того, чтобы полезные свойства чая не пропадали, необходимо знать секреты заваривания. Один из классических приемов: щепотку заварки залить небольшим количеством холодной воды, затем долить горячей и оставить разбухать на 2-4 минуты. Не переносите теин (кофеин) ? Продлите время заваривания на 1-2 минуты. И не добавляйте в зеленый чай молоко - оно нейтрализует полезные субстанции чая.Лимонад из зеленого чая.На 4 порции - 4 пакетика (или чайные ложки) зеленого чая, 2 стакана кипятка, стакан лимонада, стакан кубиков льда, 2 чайные ложки меда.Залить зеленый чай горячей водой и оставить настояться в течение 5 минут. Процедить и, помешивая, добавить туда мед, лимонад и лед. Поставить в холодильник.