женский пресс без кубиков

Ответ от Валерий Комаров[гуру]
Я бы вдул...

Ответ от юра золотце[гуру]
Можем подсказать только под паралелограм. никак не под полоски.

Ответ от __Алекма__[активный]
подтягиваться...

Ответ от Hak zak[новичек]
Надо чтоб жира не было и будет так же.

Ответ от Александр Бородач[гуру]
Сначало нужно накачать кубики и максимально похудеть - очень мало жира. Потом немного потолстеть. Жир пойдет не сверху вниз в ар прогрессии, а одинакого везде, кубики немного приглушит и будет милый пресс, как на 1 фото. + растягивай пресс- мостик и т. п. А также делай прокачку пресса с большой амплитудой на растяжку.

Ответ от Vladimir[гуру]
Для начала научиться хорошо втягивать живот, остальное сделает маленький % жира в организме.

Ответ от Ёоммер Евгений[гуру]
никак - расположение квадратиков пресса задано генетически

Ответ от Jay Min[гуру]
Вот ты чудачка!
Чем накачанней пресс, тем выразительнее кубики и кубики они буду у любого человека, таково строение мышц живота.
А на фото у тебя в одном случае мышцы живота в сокращенном состоянии, а во втором - в растянутом, потому и выглядят по разному.

Ответ от Natali Natali[новичек]
ссылка
ссылка
По этому поводу 2 статейки.

Ответ от Артем Морозов[новичек]
Маркером нарисуй

Ответ от 3 ответа[гуру]