Автор Настя Настя задал вопрос в разделе Занятия спортом
как накачать пресс девушке, чтобы были не кубики а полоски? вот фото.. и получил лучший ответ
Ответ от Tanya_Rebrova[активный]
После того как покачала пресс, тяни его. Тоесть можешь вставать на мостик, чтобы живот тянулся, чтобы мышцы тянулись.
Ответ от Валерий Комаров[гуру]
Я бы вдул...
Я бы вдул...
Ответ от юра золотце[гуру]
Можем подсказать только под паралелограм. никак не под полоски.
Можем подсказать только под паралелограм. никак не под полоски.
Ответ от __Алекма__[активный]
подтягиваться...
подтягиваться...
Ответ от Hak zak[новичек]
Надо чтоб жира не было и будет так же.
Надо чтоб жира не было и будет так же.
Ответ от Александр Бородач[гуру]
Сначало нужно накачать кубики и максимально похудеть - очень мало жира. Потом немного потолстеть. Жир пойдет не сверху вниз в ар прогрессии, а одинакого везде, кубики немного приглушит и будет милый пресс, как на 1 фото. + растягивай пресс- мостик и т. п. А также делай прокачку пресса с большой амплитудой на растяжку.
Сначало нужно накачать кубики и максимально похудеть - очень мало жира. Потом немного потолстеть. Жир пойдет не сверху вниз в ар прогрессии, а одинакого везде, кубики немного приглушит и будет милый пресс, как на 1 фото. + растягивай пресс- мостик и т. п. А также делай прокачку пресса с большой амплитудой на растяжку.
Ответ от Vladimir[гуру]
Для начала научиться хорошо втягивать живот, остальное сделает маленький % жира в организме.
Для начала научиться хорошо втягивать живот, остальное сделает маленький % жира в организме.
Ответ от Ёоммер Евгений[гуру]
никак - расположение квадратиков пресса задано генетически
никак - расположение квадратиков пресса задано генетически
Ответ от Jay Min[гуру]
Вот ты чудачка!
Чем накачанней пресс, тем выразительнее кубики и кубики они буду у любого человека, таково строение мышц живота.
А на фото у тебя в одном случае мышцы живота в сокращенном состоянии, а во втором - в растянутом, потому и выглядят по разному.
Вот ты чудачка!
Чем накачанней пресс, тем выразительнее кубики и кубики они буду у любого человека, таково строение мышц живота.
А на фото у тебя в одном случае мышцы живота в сокращенном состоянии, а во втором - в растянутом, потому и выглядят по разному.
Ответ от Natali Natali[новичек]
ссылка
ссылка
По этому поводу 2 статейки.
ссылка
ссылка
По этому поводу 2 статейки.
Ответ от Артем Морозов[новичек]
Маркером нарисуй
Маркером нарисуй
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как накачать пресс девушке, чтобы были не кубики а полоски? вот фото..