Автор Ўра Ковальчук задал вопрос в разделе Занятия спортом
жим лежа и получил лучший ответ
Ответ от Нагибатор 007[активный]
Хочешь в соревнованиях в апреле участвовать что ли? Делай неспеша, потихоньку поднимай вес, а будешь торопиться, перенапрягяться - только хуже станет.
Ответ от Костя[эксперт]
Отжимание, разводка гантелий лежа на скамье и может жим в стане
Отжимание, разводка гантелий лежа на скамье и может жим в стане
Ответ от Mr frost[мастер]
для начала перестать ходить в зал 3 раза в неделю.
для начала перестать ходить в зал 3 раза в неделю.
Ответ от Владимир вакуленко[гуру]
жим, жим и не чего кроме жима подготовительный 1 неделя Понедельник 1.Жим лёжа 50% 5рХ1п, 60% 4рХ1р, 70% 3рХ2п, 75% 3р*Х5п Вторник 1.Жим лёжа 50% 5рХ1п, 60% 5рХ1п, 70% 4рХ2п, 75% 3рХ2п, 80% 2рХ2п, 75% 3рХ2п, 70% 4рХ1п
жим, жим и не чего кроме жима подготовительный 1 неделя Понедельник 1.Жим лёжа 50% 5рХ1п, 60% 4рХ1р, 70% 3рХ2п, 75% 3р*Х5п Вторник 1.Жим лёжа 50% 5рХ1п, 60% 5рХ1п, 70% 4рХ2п, 75% 3рХ2п, 80% 2рХ2п, 75% 3рХ2п, 70% 4рХ1п
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: жим лежа
спросили в Анаболизм
Какие стероиды или анаболические стероиды пить для набора массы?
Никого не слушай, в 17 лет курсить это бред, особенно если ты даже не знаешь чем! 1) Тебе точно
подробнее...
Какие стероиды или анаболические стероиды пить для набора массы?
Никого не слушай, в 17 лет курсить это бред, особенно если ты даже не знаешь чем! 1) Тебе точно
подробнее...
Как развиваться умственно?
Умственное воспитание - важнейшее условие всестороннего, гармонического развития личности.
подробнее...