какие стероиды лучше для начинающих

Ответ от Ёергей Мельников[активный]
Принимать стероиды для набора мышечной массы в 17 лет при собственном весе 53 кг категорически не рекомендуется. В этом возрасте гормональная система еще формируется, и использование фармакологии без опыта нанесет серьезный вред здоровью, а деньги будут потрачены впустую из-за высокого риска купить подделку. Главная причина отсутствия массы сейчас кроется не в отсутствии препаратов, а в питании и тренировках. Для роста необходимы три составляющих: питание (50%), тренировка (25%) и отдых (25%). Организм не может строить мышцы из воздуха. Рекомендуется выйти на калорийность 3500–4000 ккал в день, потребляя около 150 г белка, 500 г углеводов и 75 г растительных жиров. Используйте гейнер для добора калорий. Тренировки должны длиться не более 1–1,5 часов с упором на базовые упражнения: жим лежа, становая тяга и приседания. Делайте по 2 упражнения на группу мышц, 4 подхода по 6–8 повторений с отдыхом до 1,5 минут. Спите не менее 8 часов в сутки. Вернуться к вопросу о стероидах можно будет лет через 5, когда будут заложены прочная база и навыки правильного питания.