чем заменить приседания если болят колени
Автор Злю4ка задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем заменить приседания? и получил лучший ответ
Ответ от CMyKu[гуру]
Велосипед. Приседания качают бедра и ягодицы, вставание на носки вообще другая группа мышц (икры) , если проблемма с суставом то бег тоже отпадает. Остается только ходьба и велосипед
Ответ от Ўрий Невский[гуру]
Я не спец. в области суставов, но думаю найти замену приседаниям - чтобы избавить колено от нагрузки вряд ли получится.
Я не спец. в области суставов, но думаю найти замену приседаниям - чтобы избавить колено от нагрузки вряд ли получится.
Ответ от Артур Пирожковский[гуру]
приседать очень вредно для суставов!! ! попробуй встать на носочки (как объяснить та: например на кирпичи) двумя ногами и вверх вниз опускайся, что бы качались икры и вообще ноги. НУ и конечно же бег и ходьба!!!
приседать очень вредно для суставов!! ! попробуй встать на носочки (как объяснить та: например на кирпичи) двумя ногами и вверх вниз опускайся, что бы качались икры и вообще ноги. НУ и конечно же бег и ходьба!!!
Ответ от Княгиня Ольга[гуру]
приседать нужно правильно, не отрывая ступней от пола и с ровной спиной, а приседания можно заменить хотьбой в умереном темпе
приседать нужно правильно, не отрывая ступней от пола и с ровной спиной, а приседания можно заменить хотьбой в умереном темпе
Ответ от Geralt Of Rivia[гуру]
попробуйте приседать в воде так нагрузка на мышцы идёт без болезненно и мышцы качаются в два раза быстрей
попробуйте приседать в воде так нагрузка на мышцы идёт без болезненно и мышцы качаются в два раза быстрей
Ответ от .[гуру]
у меня меньше колени болели в гакк-машине. Попробуй жим ногами в Гакк-машине.
у меня меньше колени болели в гакк-машине. Попробуй жим ногами в Гакк-машине.
Ответ от Алекс[гуру]
жимы ногами! растирки, бинты
жимы ногами! растирки, бинты
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чем заменить приседания?
чем можно заменить штангу Для приседа дома
Приседать придется, но как и с чем - другой вопрос.
1. Мешок/рюкзак с песком (лучше с
подробнее...
спросили в Болно
Болят колени
Боль в колене может появиться из-за гонартроза (артроза) . Это болезнь, при которой происходит
подробнее...
Болят колени
Боль в колене может появиться из-за гонартроза (артроза) . Это болезнь, при которой происходит
подробнее...
спросили в Артроз
Опухло колено и болит, артроз, мази не помогают, как вылечить сустав?
вы знаете. такое было у моей матери. и она тоже лечилась всякими советами от тетушек и бабушек. а
подробнее...
Опухло колено и болит, артроз, мази не помогают, как вылечить сустав?
вы знаете. такое было у моей матери. и она тоже лечилась всякими советами от тетушек и бабушек. а
подробнее...
спросили в Боль Суставы
Будьте добры, подскажите хорошее лекарство от боли в суставах.
При сильной боли в суставах:
наружно противовоспалительные мази (эконом-вариант Бом-Бенге или
подробнее...
Будьте добры, подскажите хорошее лекарство от боли в суставах.
При сильной боли в суставах:
наружно противовоспалительные мази (эконом-вариант Бом-Бенге или
подробнее...
спросили в Суставы
Болят суставы в коленях что делать?
Не пройдет. Это артроз - изнашивание хрящей.
При сильной боли в суставах:
наружно
подробнее...
Болят суставы в коленях что делать?
Не пройдет. Это артроз - изнашивание хрящей.
При сильной боли в суставах:
наружно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Пироксены
подскажите как можно лечить отложение солей в коленях? заранее СПС
Пейте отвар брусничного листа и лечебная гимнастика (
подробнее...
подскажите как можно лечить отложение солей в коленях? заранее СПС
Пейте отвар брусничного листа и лечебная гимнастика (
подробнее...
спросили в Пироксены
Артроз (деформирующий артроз коленного сустава). Поделитесь схемами лечения и отзывами.
Один мой товарищ со схожим заболеванием на магнитотерапию ходил
(ему направление дали в
подробнее...
Артроз (деформирующий артроз коленного сустава). Поделитесь схемами лечения и отзывами.
Один мой товарищ со схожим заболеванием на магнитотерапию ходил
(ему направление дали в
подробнее...