Как убрать живот в 50 лет
Автор Бабуся задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли убрать живот упражнениями после 50? и получил лучший ответ
Ответ от Михаил Маслов[гуру]
Убрать живот после 50 лет реально при комплексном подходе. Висцеральный жир уходит благодаря дефициту калорий и аэробным нагрузкам: ходьбе или велотренажеру, что безопаснее для суставов, чем бег. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом. Нагрузка должна давать утомление, но не сильный упадок сил. Важно питание с упором на маложирные белки и длинные углеводы. Женщинам полезно добавлять продукты с фитоэстрогенами: сою, лен, бобовые. Это блокирует накопление жира в области талии, поясницы и боков, поддерживает мышцы и останавливает вымывание кальция из костей. При небольшом избытке жира кожа подтянется, а при значительном объеме убрать обвисшую кожу после 50 сложно, но улучшить форму и здоровье возможно всегда.
Ответ от Наталья Мимикова[гуру]
ну артисты как-то качают, хотя у меня за всю жизнь никогда плоского живота не было...
ну артисты как-то качают, хотя у меня за всю жизнь никогда плоского живота не было...
Ответ от Павел[гуру]
Можно. Особенно если учесть, что живот убирается не наращиванием мышечной массы, а уменьшением объема жира, в т. ч. висцерального. Если избыток жира - незначительный, то уменьшив его объем, достаточно будет укрепить мышцу живота, что бы подтянуть кожу. Если же объем живота - существенный, то с обвисшей кожей справится будет практически нереально, если уже за 50.
Можно. Особенно если учесть, что живот убирается не наращиванием мышечной массы, а уменьшением объема жира, в т. ч. висцерального. Если избыток жира - незначительный, то уменьшив его объем, достаточно будет укрепить мышцу живота, что бы подтянуть кожу. Если же объем живота - существенный, то с обвисшей кожей справится будет практически нереально, если уже за 50.
Ответ от Збигнев Жижкевич Пшабшковский[гуру]
Это правда! Если вы женщина, убрать жир в 50 лет очень и очень сложно, это большая нагрузка на сердце и на суставы, связки тоже уже в не лучшей форме . Надо было спортом заниматься или хотя бы есть умеренном количестве! Мышцы не растут уже после 40 лет это уже точно, организм сформирован и зрел . Тем более женщине на качать мышцы вообще не реально, да же чу-чуть! Сходите к врачу, в этом возрасте не стоит заниматься бегом и вообще организм слаб физически тем более вы женщина !
Это правда! Если вы женщина, убрать жир в 50 лет очень и очень сложно, это большая нагрузка на сердце и на суставы, связки тоже уже в не лучшей форме . Надо было спортом заниматься или хотя бы есть умеренном количестве! Мышцы не растут уже после 40 лет это уже точно, организм сформирован и зрел . Тем более женщине на качать мышцы вообще не реально, да же чу-чуть! Сходите к врачу, в этом возрасте не стоит заниматься бегом и вообще организм слаб физически тем более вы женщина !
Ответ от Михаилкин[гуру]
в концлагерях животов не было. И ничего, заметьте, не качали.
в концлагерях животов не было. И ничего, заметьте, не качали.
Ответ от Алекс[гуру]
бред полный! хотя тяжелее чем в молодости к старости обмен веществ замедляется. все растет и после 50 тоже, от упражнений растут мышцы живот полнота-жир убирается кардио-аэробными упражнениями-бег, вело и т. п
бред полный! хотя тяжелее чем в молодости к старости обмен веществ замедляется. все растет и после 50 тоже, от упражнений растут мышцы живот полнота-жир убирается кардио-аэробными упражнениями-бег, вело и т. п
Ответ от Domyos218@mail.ru[гуру]
лишняя кожа на животе убирается при операции АБДОМИНОПЛАСТИКА.стоит она 300 000 рэ.
лишняя кожа на животе убирается при операции АБДОМИНОПЛАСТИКА.стоит она 300 000 рэ.
Ответ от LENA M[новичек]
главное в этом деле питание, это 90% успеха, и упражнения вам в помощь, никогда не поздно!!!
главное в этом деле питание, это 90% успеха, и упражнения вам в помощь, никогда не поздно!!!
Ответ от Matrina Fairy[гуру]
Главное в этом деле даже не физиология, а ваше желание и знание внутреннее, что всё получится. В этом мире нет ничего невозможного, а тем более что касается собственного тела.
Главное в этом деле даже не физиология, а ваше желание и знание внутреннее, что всё получится. В этом мире нет ничего невозможного, а тем более что касается собственного тела.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли убрать живот упражнениями после 50?
Люди как быстро и эффективно убрать живот и накачать пресс??)) ) ))
Бегать нужно, одеваешь несколько свитеров и куртку по теплее, или пояс купи специальный продается.
подробнее...
спросили в Мода 100 е годы
в каком году появились джинсы и кто их сделал???
Джинсы! ! Раньше их носили ковбои, военные, хиппи, а сегодня их носят миллионеры, суперзвезды и
подробнее...
в каком году появились джинсы и кто их сделал???
Джинсы! ! Раньше их носили ковбои, военные, хиппи, а сегодня их носят миллионеры, суперзвезды и
подробнее...
спросили в Целлюлит Условия
Как убрать целлюлит в домашних условиях?
1.Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды. Если Вам не нравится вкус простой воды, выпивайте
подробнее...
Как убрать целлюлит в домашних условиях?
1.Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды. Если Вам не нравится вкус простой воды, выпивайте
подробнее...
как убрать животик?
Чтобы убрать живот, нужен комплексный подход, ведь локально жир не уходит. Основой служит умеренный
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Лохотрон
как похудеть после 60-ти лет, ем немного, а полнею. Хотелось бы сбросит кг 15-20. Боюсь попасть на лохотрон диет.
есть нужно по немногу, но несколько раз, не смешивать белки с углеводами, и убрать из рациона сахар
подробнее...
как похудеть после 60-ти лет, ем немного, а полнею. Хотелось бы сбросит кг 15-20. Боюсь попасть на лохотрон диет.
есть нужно по немногу, но несколько раз, не смешивать белки с углеводами, и убрать из рациона сахар
подробнее...
Как приготовитькальмары по-корейски?
Настоящие кальмары по-корейски.
Хорошо разогретым растительным маслом залить отваренные и
подробнее...
В чем суть правильного питания?
По данным ВОЗ, здоровье человека определяется генетикой – на 15%, достижениями медицины – на 10%,
подробнее...
спросили в Pavel Prusskiy User kca 0
Как накачать пресс?
Все просто. Ничего особо нового тут никто не придумал: подъемы корпуса/ног. Чтобы накачать пресс
подробнее...
Как накачать пресс?
Все просто. Ничего особо нового тут никто не придумал: подъемы корпуса/ног. Чтобы накачать пресс
подробнее...
Здравствуйте! Как накачать пресс за неделю? Внутри
За неделю очень трудно. Для меня практически невозможно.
Помещаю сюда некоторые из моих
подробнее...