Как убрать живот в 50 лет
Автор Бабуся задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли убрать живот упражнениями после 50? и получил лучший ответ
Ответ от Михаил Маслов[гуру]
Убрать живот после 50 лет реально при комплексном подходе. Висцеральный жир уходит благодаря дефициту калорий и аэробным нагрузкам: ходьбе или велотренажеру, что безопаснее для суставов, чем бег. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом. Нагрузка должна давать утомление, но не сильный упадок сил. Важно питание с упором на маложирные белки и длинные углеводы. Женщинам полезно добавлять продукты с фитоэстрогенами: сою, лен, бобовые. Это блокирует накопление жира в области талии, поясницы и боков, поддерживает мышцы и останавливает вымывание кальция из костей. При небольшом избытке жира кожа подтянется, а при значительном объеме убрать обвисшую кожу после 50 сложно, но улучшить форму и здоровье возможно всегда.
Ответ от Наталья Мимикова[гуру]
ну артисты как-то качают, хотя у меня за всю жизнь никогда плоского живота не было...
ну артисты как-то качают, хотя у меня за всю жизнь никогда плоского живота не было...
Ответ от Павел[гуру]
Можно. Особенно если учесть, что живот убирается не наращиванием мышечной массы, а уменьшением объема жира, в т. ч. висцерального. Если избыток жира - незначительный, то уменьшив его объем, достаточно будет укрепить мышцу живота, что бы подтянуть кожу. Если же объем живота - существенный, то с обвисшей кожей справится будет практически нереально, если уже за 50.
Можно. Особенно если учесть, что живот убирается не наращиванием мышечной массы, а уменьшением объема жира, в т. ч. висцерального. Если избыток жира - незначительный, то уменьшив его объем, достаточно будет укрепить мышцу живота, что бы подтянуть кожу. Если же объем живота - существенный, то с обвисшей кожей справится будет практически нереально, если уже за 50.
Ответ от Збигнев Жижкевич Пшабшковский[гуру]
Это правда! Если вы женщина, убрать жир в 50 лет очень и очень сложно, это большая нагрузка на сердце и на суставы, связки тоже уже в не лучшей форме . Надо было спортом заниматься или хотя бы есть умеренном количестве! Мышцы не растут уже после 40 лет это уже точно, организм сформирован и зрел . Тем более женщине на качать мышцы вообще не реально, да же чу-чуть! Сходите к врачу, в этом возрасте не стоит заниматься бегом и вообще организм слаб физически тем более вы женщина !
Это правда! Если вы женщина, убрать жир в 50 лет очень и очень сложно, это большая нагрузка на сердце и на суставы, связки тоже уже в не лучшей форме . Надо было спортом заниматься или хотя бы есть умеренном количестве! Мышцы не растут уже после 40 лет это уже точно, организм сформирован и зрел . Тем более женщине на качать мышцы вообще не реально, да же чу-чуть! Сходите к врачу, в этом возрасте не стоит заниматься бегом и вообще организм слаб физически тем более вы женщина !
Ответ от Михаилкин[гуру]
в концлагерях животов не было. И ничего, заметьте, не качали.
в концлагерях животов не было. И ничего, заметьте, не качали.
Ответ от Алекс[гуру]
бред полный! хотя тяжелее чем в молодости к старости обмен веществ замедляется. все растет и после 50 тоже, от упражнений растут мышцы живот полнота-жир убирается кардио-аэробными упражнениями-бег, вело и т. п
бред полный! хотя тяжелее чем в молодости к старости обмен веществ замедляется. все растет и после 50 тоже, от упражнений растут мышцы живот полнота-жир убирается кардио-аэробными упражнениями-бег, вело и т. п
Ответ от Domyos218@mail.ru[гуру]
лишняя кожа на животе убирается при операции АБДОМИНОПЛАСТИКА.стоит она 300 000 рэ.
лишняя кожа на животе убирается при операции АБДОМИНОПЛАСТИКА.стоит она 300 000 рэ.
Ответ от LENA M[новичек]
главное в этом деле питание, это 90% успеха, и упражнения вам в помощь, никогда не поздно!!!
главное в этом деле питание, это 90% успеха, и упражнения вам в помощь, никогда не поздно!!!
Ответ от Matrina Fairy[гуру]
Главное в этом деле даже не физиология, а ваше желание и знание внутреннее, что всё получится. В этом мире нет ничего невозможного, а тем более что касается собственного тела.
Главное в этом деле даже не физиология, а ваше желание и знание внутреннее, что всё получится. В этом мире нет ничего невозможного, а тем более что касается собственного тела.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли убрать живот упражнениями после 50?
Люди как быстро и эффективно убрать живот и накачать пресс??)) ) ))
Бегать нужно, одеваешь несколько свитеров и куртку по теплее, или пояс купи специальный продается.
подробнее...
спросили в Мода 100 е годы
в каком году появились джинсы и кто их сделал???
Джинсы! ! Раньше их носили ковбои, военные, хиппи, а сегодня их носят миллионеры, суперзвезды и
подробнее...
в каком году появились джинсы и кто их сделал???
Джинсы! ! Раньше их носили ковбои, военные, хиппи, а сегодня их носят миллионеры, суперзвезды и
подробнее...
спросили в Целлюлит Условия
Как убрать целлюлит в домашних условиях?
Целлюлит является косметическим недостатком, связанным с нарушением обмена веществ, поэтому
подробнее...
Как убрать целлюлит в домашних условиях?
Целлюлит является косметическим недостатком, связанным с нарушением обмена веществ, поэтому
подробнее...
как убрать животик?
Чтобы убрать живот, нужен комплексный подход, ведь локально жир не уходит. Основой служит умеренный
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Лохотрон
как похудеть после 60-ти лет, ем немного, а полнею. Хотелось бы сбросит кг 15-20. Боюсь попасть на лохотрон диет.
Начинать похудение после 60 лет нужно с визита к эндокринологу. Набор веса при малом потреблении
подробнее...
как похудеть после 60-ти лет, ем немного, а полнею. Хотелось бы сбросит кг 15-20. Боюсь попасть на лохотрон диет.
Начинать похудение после 60 лет нужно с визита к эндокринологу. Набор веса при малом потреблении
подробнее...
Как приготовитькальмары по-корейски?
Настоящие кальмары по-корейски.
Хорошо разогретым растительным маслом залить отваренные и
подробнее...
В чем суть правильного питания?
По данным ВОЗ, здоровье человека определяется генетикой – на 15%, достижениями медицины – на 10%,
подробнее...
спросили в Pavel Prusskiy User kca 0
Как накачать пресс?
Чтобы эффективно качать пресс в спортзале, относитесь к мышцам живота как к любым другим. Для их
подробнее...
Как накачать пресс?
Чтобы эффективно качать пресс в спортзале, относитесь к мышцам живота как к любым другим. Для их
подробнее...
Здравствуйте! Как накачать пресс за неделю? Внутри
За неделю очень трудно. Для меня практически невозможно.
Помещаю сюда некоторые из моих
подробнее...