10000 шагов в день похудеть

Ответ от Котэйка Саймон[гуру]
В течении месяца где то кг 35-40 можно

Ответ от Lorelei[гуру]
я за неделю похудела на 3 кг, и диету соблюдала, но ходила больше, около 7 км

Ответ от Андрей Воклв[активный]
Это полный бред, так бы все брали и ходили, ничего у вас легко не получится, что бы иметь идеальное тело ( у всех свои цели ) надо много работать, тяжело работать, по этому бегом в спорт зал и займитесь уже серьёзными вещами а не 10000 шагов в день... .
Ответ: Не на сколько

Ответ от Evgeniy Belgar[новичек]
Это примерно 150 калорий

Ответ от Майка))[новичек]
ну где то 50-45

Ответ от Алекс[гуру]
полный бред. у меня девушка пробывала наматывала даже 10км в день ничего не вышло- диету не соблюдала! не в этом дело! чтобы похудеть надо кардио тренировки бег вело и т. п не менее 30 минут в день и низкокалорийная диета

Ответ от POZZZITIV[новичек]
10 000 быстрых шагов сжигает около 750 клр
7 000 клр это 1 кг жира
если будете в месяц 30 дней делать по 10 000 шагов. можно сжечь от 3 до 4 кг.

Ответ от 3 ответа[гуру]