Автор *DEMON* задал вопрос в разделе Коррекция веса
при росте 175, я вешу 75 кг. нормально ли это? ( предросположенность к лишнему весу) и получил лучший ответ
Ответ от Мечтательница оригинальная[гуру]
на 10 кг за месяц худеть не надо - это опасно и результат не удержите, похудеете за счет мышц. Я выше вас на 1 см, вешу почти 72 кг, видите аватарку? выгляжу гораздо худее) а все потому что много мышц у меня) вам стоит начать с питания - ешьте часто но по чуть-чуть - в идеале 5-6 раз в день, пейте много воды - 2,5 литра в день равномерно, на ночь не есть (последний прием пищи за 3 часа до сна, желательна самая легкая еда). и спорт - без него никуда - хотя бы 3 раза в неделю по паре часов в день. лучше ходить в спортклуб - на дому вечно что-то отвлекает, да и сам себе не отстроишь идеально подходящую нагрузку. А 55-57 кг вам весить не надо, для вас это очень мало будет.
а есть фото?
это верхняя граница нормы. По статистике- люди имеющие 20% лишнего веса- живут дольше и здоровее
Для девушки, при вашем росте вы должы весить - 60 кг. По старой формуле рост минус - 115, у мужиков - 105.
поверьте это не нормально..
-10 и будет ок
я не думаю что тебе надо худеть ты и так неплохо выглядишь. но если ты считаешь налоборот то побегай я за неделю сбрасывала по 5 кг
а ты разве сама не видишь, что это не нормально??? надо худеть и худеть! ты должна весить 55-57кг, не больше!!!