Автор Anton Anton задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что будет если бежать через силу? и получил лучший ответ
Ответ от Grumm[гуру]
Бег через силу может быть полезным элементом тренировок или причиной травм, всё зависит от меры. Если вы чувствуете усталость в перегруженных мышцах, но не острую боль от травмы, кратковременное преодоление дискомфорта помогает телу адаптироваться. Именно на этом построен интервальный бег спринтеров, и со временем у здорового человека этот предел наступает позже. Однако неподготовленный человек может просто не суметь это сделать. Нельзя доводить себя до потемнения в глазах или обморока. Игнорирование реальных повреждений или постоянный бег на износ приведут к сильной боли в мышцах на следующий день и перетренированности. После таких нагрузок организму обязательно нужен полноценный отдых.
Упадёшь
сильно зае,.. устанеш :))
взлетишь
Неподготовленный человек этого просто не сможет.
Если болят перегруженные мышцы, а не травмированные части тела, то не навредит. Само собой, нужно дать организму восстановиться потом. В принципе, эффективная тренировка так и происходит: нагрузка до заметного дискомфорта, продолжаешь, пока выдерживаешь, потом отдыхаешь-восстанавливаешься.
Организм не дурак, на ненужную мощность энергию тратить не хочет. А так ты показываешь ему, что тебя нужна не просто вся сила, что он может дать, а еще больше.
Но мера все-таки нужна. Не стоит доводить до потемнения в глазах и падения в беспамятство, это уже навредит точно.
Устанешь
Далеко не убежишь.
если ты здоров, то следующий раз "через силу" наступит позже.
Завтра болеть мышцы будут и перетренированность.
Стоит ли есть через силу, чтобы набрать массу?
Налегай на хлеб, торты, копчености, жаренное и. т. д... .
но переедать не
подробнее...
Через сколько времени после родов можно крутить обруч???
покупай сразу, можно и до родов ))
А крутить его можно, как только тебе полегче станет и
подробнее...
Как найти работу если известно напряжение и сила тока?
Чтобы подсчитать работу электрического тока, вспомним определение понятия напряжения:
подробнее...
Не могу подтягиваться на турнике! Подтягиваюсь на тунике от силы 2 раза. Больше не могу . Как больше подтягиваться ???
Два подтягивания — это отличная база для прогресса. Тренируйтесь три раза в неделю, например, в
подробнее...
Рассказ,, Что такое сила духа"
Что такое сила духа? Что это и «с чем ее едят» ?
Сила духа – это способность человека
подробнее...
не могу есть по утрам. тошнит, на еду смотреть не могу. пробовал через не могу, вырвало через 5 минут. что это может быть?
Тошнота и невозможность есть по утрам часто указывают на проблемы с пищеварительной системой,
подробнее...
хочу похудеть, но нет силы-воли
Отсутствие силы воли часто является следствием сложных метаболических нарушений, а не просто лени
подробнее...
Что делать, когда нет сил жить? Ответ "Умереть" не предлагать, добрые вы мои.
Состояние, когда нет сил жить, часто является сигналом психики, например, симптомом депрессии или
подробнее...
Качаться на массу и на силу... Какая разница между качаться качкой на массу и на силу?
Главное отличие тренировок на силу и на массу кроется в подборе весов и числе повторений. Для
подробнее...
Была ли у Леи Органы чувствительность к Силе?
Лея Органа-Соло (родилась как Лея Скайуокер) была дочерью рыцаря-джедая Энакина Скайуокера!!
Почему болят колени после бега и во время? сил нет бежать просто?
Во-первых не привычно. Во-вторых нужно приобрести кроссовки для бега, по размеру что бы сидела. И
подробнее...