Автор Людмила Захаренко задал вопрос в разделе Психология
Чувство голода через какое время после еды должно приходить? И что делать если через час уже голод? Или есть сытнее нужно? и получил лучший ответ
Ответ от Ѓшастый.[гуру]
Нужно или полностью исключить быстрые углеводы (белый сахар, кондитерские изделия) или резко сократить их потребление - у них высокий гликемический индекс, и очень быстро после их приема возникает чувство голода. Нужно больше есть белковой пищи вместе с растительной - мясо, рыбу, бобовые. Переваривание в желудке у них до четырех часов, так что чувство голода возникнет не скоро, да и поправиться не удастся. :-)И потом, не принимайте повышенный аппетит за чувство голода, который современный человек нашего общества почти никогда не испытывает.
Ушастый.
(134798)
Хлеб - это углевод,а сыр - это белковый молочный продукт,очень калорийный и опасный для тех,кто не хочет толстеть.Вообще.чтобы не поправиться,надо есть пять раз в день маленькими порциями,а порции должны быть размером в стакан.Этот пищевой режим надо держать всю жизнь,что очень непросто.Но если есть весомая мотивация для этого,то всё преодолимо. 🙂
нужно терпеть, прикинь, а то станешь жирной и мужчины перестанут любить.
Водичкой бодяж..)
Как похудеть за 2 недели на 5-7 кг? Без всяких упражнений, таблеток, трав и т.д.
Лично что мне помогает (скидываю по 3-4 кг в неделю, но больше недели не продерживаюсь)
1) За
подробнее...
Какие таблетки отбиваю аппетит
Аппетит отбивают не таблетки, а сила воли ) надо сделать над собой усилие и отказаться от еды, если
подробнее...
Еда до и после бега, время суток для бега и прочее.
За полтора часа до начала тренировки всем группам бегунов рекомендован прием богатой углеводами
подробнее...
чем вызвана слабость после еды?...
Скорее всего это вегитативно-сосудистая дистания. После приёма пищи, кровь приливает к желудку, по
подробнее...
Как сильно снизить аппетит, не употребляя при этом таблетки для похудения?
Ешьте лучше понемногу но часто, и ближе к ночи можно что-нибудь съесть, главное не очень тяжелое -
подробнее...
какой уровень сахара в крови после еды у здорового человека?
Чувство голода контролируется падением уровня сахара в крови. У здорового человека примерно через
подробнее...
Можно ли пить чай сразу после еды? Почему говорят что после еды часа два лучше не пить жидкостей?
В последнее время мне почему-то часто стали задавать один и тот же вопрос: можно ли пить воду (или
подробнее...
Что сделать чтобы после еды не чувствовалась усталость и сонливость?
Это реакция организма на повышение уровня глюкозы (сахара) в крови, которое неизбежно происходит
подробнее...
сколько надо съедать киви, что б похудеть? слышала что от киви худеют, если после еды съедать по 2 плода.
Для снижения веса необходимо чаще включать в рацион низкокалорийные продукты, особенно те, что
подробнее...
Почему, когда человек абсолютно ничего не ест - на 5 - 7 сутки у него фактически пропадает чувство голода?
Условно различают несколько типов голодания. Абсолютное – когда нет ни пищи, ни воды. Полное –
подробнее...
как избавиться от чувства голода? как контролировать свои аппетит?
#yahrefs196880#
Не мучайте себя!
Уменьшайте аппетит постепенно: урезайте
подробнее...