Автор Людмила Захаренко задал вопрос в разделе Психология
Чувство голода через какое время после еды должно приходить? И что делать если через час уже голод? Или есть сытнее нужно? и получил лучший ответ
Ответ от Ѓшастый.[гуру]
Нужно или полностью исключить быстрые углеводы (белый сахар, кондитерские изделия) или резко сократить их потребление - у них высокий гликемический индекс, и очень быстро после их приема возникает чувство голода. Нужно больше есть белковой пищи вместе с растительной - мясо, рыбу, бобовые. Переваривание в желудке у них до четырех часов, так что чувство голода возникнет не скоро, да и поправиться не удастся. :-)И потом, не принимайте повышенный аппетит за чувство голода, который современный человек нашего общества почти никогда не испытывает.
Ушастый.
(134798)
Хлеб - это углевод,а сыр - это белковый молочный продукт,очень калорийный и опасный для тех,кто не хочет толстеть.Вообще.чтобы не поправиться,надо есть пять раз в день маленькими порциями,а порции должны быть размером в стакан.Этот пищевой режим надо держать всю жизнь,что очень непросто.Но если есть весомая мотивация для этого,то всё преодолимо. 🙂
нужно терпеть, прикинь, а то станешь жирной и мужчины перестанут любить.
Водичкой бодяж..)
Как похудеть за 2 недели на 5-7 кг? Без всяких упражнений, таблеток, трав и т.д.
Лично что мне помогает (скидываю по 3-4 кг в неделю, но больше недели не продерживаюсь)
1) За
подробнее...
Какие таблетки отбиваю аппетит
Аппетит отбивают не таблетки, а сила воли ) надо сделать над собой усилие и отказаться от еды, если
подробнее...
Еда до и после бега, время суток для бега и прочее.
За полтора часа до начала тренировки всем группам бегунов рекомендован прием богатой углеводами
подробнее...
чем вызвана слабость после еды?...
Скорее всего это вегитативно-сосудистая дистания. После приёма пищи, кровь приливает к желудку, по
подробнее...
Как сильно снизить аппетит, не употребляя при этом таблетки для похудения?
Ешьте лучше понемногу но часто, и ближе к ночи можно что-нибудь съесть, главное не очень тяжелое -
подробнее...
какой уровень сахара в крови после еды у здорового человека?
Чувство голода контролируется падением уровня сахара в крови. У здорового человека примерно через
подробнее...
Можно ли пить чай сразу после еды? Почему говорят что после еды часа два лучше не пить жидкостей?
Пить чай или воду сразу после еды можно, строгий запрет на это является распространенным мифом.
подробнее...
Что сделать чтобы после еды не чувствовалась усталость и сонливость?
Это реакция организма на повышение уровня глюкозы (сахара) в крови, которое неизбежно происходит
подробнее...
сколько надо съедать киви, что б похудеть? слышала что от киви худеют, если после еды съедать по 2 плода.
Для снижения веса необходимо чаще включать в рацион низкокалорийные продукты, особенно те, что
подробнее...
Почему, когда человек абсолютно ничего не ест - на 5 - 7 сутки у него фактически пропадает чувство голода?
Условно различают несколько типов голодания. Абсолютное – когда нет ни пищи, ни воды. Полное –
подробнее...
как избавиться от чувства голода? как контролировать свои аппетит?
#yahrefs196880#
Не мучайте себя!
Уменьшайте аппетит постепенно: урезайте
подробнее...