диета рис курица овощи

Ответ от Еленка[гуру]
Диета должна подбираться индивидуально. Всегда. То, что подойдет одним - совершенно не подходит другим..

Ответ от Ѐамиль Зайнуллин[эксперт]
мммм.... сейчас ночь и мне че то очень захотелось риса с курицей и салатика.. тока ведь нельзя ночью жрать (((

Ответ от Елена журавлёва[гуру]
лучше это всё соединить.... рис-углеводы, овощи-клетчатка, курица-белок.... вот если это всё кушать вместе и приготовленным на пару или отварном виде, то очень хорошо и полезно. Курицу перед готовкой очищать откожи, а сдобрить это всё можно растительным маслом (оливковым, подсолнечным). То что надо. Но без физ упражнений ни одна диета не работает!!!!

Ответ от Кира Русская[гуру]
Рис для того, чтобы похудеть, неподходящий продукт, его следует исключить совсем, от курицы наиболее подходящая часть -это куриная грудка, а из овощей исключить свеклу и морковь, они богаты сахарами, ограничить картофель, в растительных маслах - подсолнечном, оливковом калорий больше, чем в сливочном, чтобы худеть, эти рекомендации следует учитывать

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Кто этот бред вам сказал, пардон за резкость, но просто нет слов, откуда люди берут подобную инфу!! ! Можно набрать 9 кг. веса за 9 дней? - НИКОГДА, а расставаться с жиром еще тяжелее чем его накопить. Реальный срок похудения (номального, грамотного и здорового) - это 4-5 месяцев, если повезет при условии грамотного питания, режима и конечно СПОРТА!!!

Ответ от Карина вальцова[новичек]
я тоже об этом слышала, но не пробовала и там не курица а только филе. но все равно за 9 дней похудеть на столько просто физически не возможно!

Ответ от 3 ответа[гуру]