Автор А я Фся Така Загадошна задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
Как во время диеты постоянно не думать о еде? Чем занять свой измученный голодом мозг? и получил лучший ответ
Ответ от Призовая свинья Пушинка=))[гуру]
Чтобы не думать о еде на диете, не допускайте сильного голода, иначе стресс замедлит обмен веществ. Питайтесь дробно: 5 раз в день или каждые 3 часа небольшими порциями овощей, фруктов или мяса. Пейте 2 литра воды в день. При голоде съешьте яблоко, огурец или отруби, выпейте большую чашку зеленого чая без сахара для ощущения сытости. Ужинайте за 4 часа до сна. Чтобы занять мозг, не допускайте скуки и не сидите на месте. Отвлекитесь на интересную книгу, фильм или компьютерную игру. Ложитесь спать пораньше, полноценный отдых критически важен при ограничениях в питании. Самое главное — четкая мотивация: когда организм понимает цель, навязчивые мысли о еде отступают сами собой.
читай
Жри нормально, если не толстая, не мучай себя, а то потом будешь счастливая... но в гробу
спать, а у меня уже аппетит пропал, и всего-то неделю мучила себя, странно, раньше такого не наблюдала
Диеты - зло для тела и психики. Лично я за подсчет калорий. Ем 4-5 раз в день, хожу сытая, довольная и худею.
слушайте нажарьте мяса и ложитесь спать
спать, или найти захватывающее хобби
Чем-то интересным, что увлекает и заставляет забыть обо всем (интересной книгой, фильмом, компьютерной игрой) если совсем невтерпеж, можно выпить большую чашку зеленого чая без сахара (создает ощущение сытости, хоть и не надолго) , а еще хорошо пораньше лечь спать, ведь когда сидишь на диете очень важно полноценно отдыхать
Надо есть каждые 3 часа, но по чуть и мало калорий (овощи-фрукты) , чтоб желудок пустым не был и голова не болела.
Остальное время заниматься делом или спать.
Лучше всякой диеты-лечебное голодание. Переноситься легче и полезней для организма.
WOW, dota 2
видно еще мало времени прошло на диете, по-логике втянуться можно. А еще- о еде думать можно: что все с ГМО, что мяса натурально в котлетах нет ...ну и тому подобное.... потом не то, что не захочется, а воротить от еды начнет при одной только мысли, что в рот кладете
Я когда сидела на очень строгой диете, смотрела кулинарные шоу. Со стороны может показаться мазохизмом, но мне помогало от голода именно отвлекаться.
Переключиться на что-то другое. Читайте.. найдите какое-нидь хобби, занимайтесь спортом. И мотивируйте себя разными картинками с худыми девушками и т. д..) )
У меня мозг успокаивался, когда я ему говорила-мы поедим завтра.
Не надо сидеть на диетах, порции уменьшай в еде))
Все что угодно, кроме скуки. Не сидите на месте, и пораньше ложитесь спать. А самое главное мотив- если организм знает зачем это все нужно- он сам мысли о еде отринет.
Как не думать о еде постоянно?
Чтобы перестать постоянно думать о еде, важно не допускать сильного чувства голода. Старайтесь
подробнее...
Как не набрать вес после жесткой диеты?
ну так надо не срываться а не жить диета один день! а создать рацион ежедневный. вы живете чтоб
подробнее...
Как не думать о плохом?
Плохие мысли – как белая обезьяна, о которой думать нельзя ни в коем случае. Они сами собой
подробнее...
Как не думать о том что думают о тебе другие ?
Чтобы не думать о том, что думают о тебе другие, важно сместить фокус внимания с внешнего на
подробнее...
Как похудеть если все время хочется ЕСТЬ!
перебивать аппетит, вести активный образ жизни, пить много воды (особенно перед приемом пищи) и не
подробнее...