Как питаться после диеты
Автор Мануловна задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как не набрать вес после жесткой диеты? и получил лучший ответ
Ответ от Ладья твоего поля[мастер]
Чтобы не набрать вес после жесткой диеты, выходить из нее нужно крайне осторожно. Первые 4-6 дней основу питания должны составлять легкие супы, мясо вводится в рацион только после этого срока и очень постепенно. Питаться необходимо дробно, 5-6 раз в день маленькими порциями: утром 5 ложек каши, через три часа яблоко, в обед суп, на полдник банан, а на ужин легкий белок, вроде творожка. Такой режим бережет печень и поджелудочную железу, не давая метаболизму замедлиться. Ограничьте сладкое и мучное, не ешьте тяжелую пищу после шести вечера. Не компенсируйте срывы новыми голодовками или разгрузочными днями на одном чае, это лишь загонит организм в замкнутый круг. Создайте сбалансированный ежедневный рацион и больше отвлекайтесь на интересные дела, чтобы не думать постоянно о еде.
Ответ от Јкуры[гуру]
хренассе кусок пиццы +2 кг? там 2 Кг кусок пиццы был что ли? 😀
хренассе кусок пиццы +2 кг? там 2 Кг кусок пиццы был что ли? 😀
Ответ от Баба Ёга[гуру]
так не бывает! у тебя не кусок, а наверное целая курица была! продолжай тренировки и ешь не калорийную пищу!
так не бывает! у тебя не кусок, а наверное целая курица была! продолжай тренировки и ешь не калорийную пищу!
Ответ от Ѐома Громов[активный]
Госпади, да возьмут тебя и такой замуж, не боися! Занимайся просто спортом, чтобы быть "подтянутой и упругой", а то можно быть худой, но дряхлой и циллюлитной! Да и за что вас мять потом ?! Красивую, упругую попку как говорят у нас на полтавщине маст хэв !
Госпади, да возьмут тебя и такой замуж, не боися! Занимайся просто спортом, чтобы быть "подтянутой и упругой", а то можно быть худой, но дряхлой и циллюлитной! Да и за что вас мять потом ?! Красивую, упругую попку как говорят у нас на полтавщине маст хэв !
Ответ от Sophisticated[гуру]
не фига себен +2 кг.... я вот тоже на жесткой сидела диете, было рост 172 см, было 65 кг, стало 54 кг.. но я как вышла с жесткой диеты ем много и только 1 раз в день и на след. день разгуз на зеленом чая, в общем на лимонадах, на жидкости и вес стоит.. итак я делаю) пока не было привеса.. но я просто обжорством страдаю)
не фига себен +2 кг.... я вот тоже на жесткой сидела диете, было рост 172 см, было 65 кг, стало 54 кг.. но я как вышла с жесткой диеты ем много и только 1 раз в день и на след. день разгуз на зеленом чая, в общем на лимонадах, на жидкости и вес стоит.. итак я делаю) пока не было привеса.. но я просто обжорством страдаю)
Ответ от Карина Липова[гуру]
Разгрузитесь на воде один день и эти два кг уйдут. Какое то время вам придется есть низкокалорийную пищу. Постепенно повышайте калорийность и бегайте. Бегать нужно 1 час в день
Разгрузитесь на воде один день и эти два кг уйдут. Какое то время вам придется есть низкокалорийную пищу. Постепенно повышайте калорийность и бегайте. Бегать нужно 1 час в день
Ответ от Милагресс =)[гуру]
Могу сказать одно это жестоко, всего кусок пиццы и 2кг!!!! Может ты воды много выпила на ночь?
Могу сказать одно это жестоко, всего кусок пиццы и 2кг!!!! Может ты воды много выпила на ночь?
Ответ от Ёветлана Бутенко[гуру]
Лучше не увлекаться жёсткими диетами.
Похудела на 10 кг а сьёла кусочек мяса + 20 кг.
Так что лучше не использовать для потери веса
такие диеты. Мо тебе сове.
Есть очень вкусная медовая диета.
Загугли и узнай.
А что на счёт повторного набора
лишнего веса, то я тебе скажу следующие.
Переходить к простому рациону нужно
крайне осторожно.
Сразу есть супчики, и никакого мяса.
Только через 4-6 дней минимум.
Постепенно включай его в рацион
питания, если ты его любишь.
Не злоупотребляй также
сладким и мужным. И всё))
Лучше не увлекаться жёсткими диетами.
Похудела на 10 кг а сьёла кусочек мяса + 20 кг.
Так что лучше не использовать для потери веса
такие диеты. Мо тебе сове.
Есть очень вкусная медовая диета.
Загугли и узнай.
А что на счёт повторного набора
лишнего веса, то я тебе скажу следующие.
Переходить к простому рациону нужно
крайне осторожно.
Сразу есть супчики, и никакого мяса.
Только через 4-6 дней минимум.
Постепенно включай его в рацион
питания, если ты его любишь.
Не злоупотребляй также
сладким и мужным. И всё))
Ответ от феликс[активный]
15 лет опыт работы в области корекции веса и фигуры ( были кл и после голодных диет ) т-8-926-246-54-55. приходите поставлю на японский анализатор ( жиры мышци вес кальций все видно на нем даже на сколько себя состарили на этой диете ) а далее подскажу что можн сделать . Консультац бесплатн. (кстати мои кл - едят по 6-7 раз в день и красиво убирают жир ) и далее уже 10и летие вес не набира
15 лет опыт работы в области корекции веса и фигуры ( были кл и после голодных диет ) т-8-926-246-54-55. приходите поставлю на японский анализатор ( жиры мышци вес кальций все видно на нем даже на сколько себя состарили на этой диете ) а далее подскажу что можн сделать . Консультац бесплатн. (кстати мои кл - едят по 6-7 раз в день и красиво убирают жир ) и далее уже 10и летие вес не набира
Ответ от Ева Царева[мастер]
А 64 кг при 172 см - это уже полненькая? ! Жесткие рамки...
А 64 кг при 172 см - это уже полненькая? ! Жесткие рамки...
Ответ от Кошка[гуру]
После жесткой диеты, ты будешь поправляться даже от воды, это замкнутый круг! Вы даже не задумываетесь .что у вас в организме, еще кроме жира и мышц есть органы -печень, почки, поджелудочная железа-без которой жить человек не может !!!Если хоть один орган откажет вы станете инвалидом !!!Вы и захотите покушать да не сможете! Кушайте помаленьку (например 5 ложек )каши утром, через 3 часа яблоко .в обед супчик, полдник бананчик, ну а на ужин, что нибудь белковое, можно творожок! не голодайте !!!
После жесткой диеты, ты будешь поправляться даже от воды, это замкнутый круг! Вы даже не задумываетесь .что у вас в организме, еще кроме жира и мышц есть органы -печень, почки, поджелудочная железа-без которой жить человек не может !!!Если хоть один орган откажет вы станете инвалидом !!!Вы и захотите покушать да не сможете! Кушайте помаленьку (например 5 ложек )каши утром, через 3 часа яблоко .в обед супчик, полдник бананчик, ну а на ужин, что нибудь белковое, можно творожок! не голодайте !!!
Ответ от *****[гуру]
просто надо все включать постепенно, один день овощи второй мясо отварное третий мясо с овощами уже потом только каши а мучные лучше через неделю и то с утра
просто надо все включать постепенно, один день овощи второй мясо отварное третий мясо с овощами уже потом только каши а мучные лучше через неделю и то с утра
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как не набрать вес после жесткой диеты?
Как питаться после диеты? и сыр это диетический продукт?
Это надо знать что за диета у вас была. А сыр это далеко не диетический продукт сыр плавленный
подробнее...
Есть ли диета для девочки которой 11 лет?
Строгие диеты в этом возрасте запрещены: они грозят язвой желудка, а после них вес вернется с
подробнее...
как питаться дешёво и не в ущерб организму?))
Чтобы питаться дешево и полезно, сделайте основой рациона каши и сезонные овощи. Когда свежие овощи
подробнее...
спросили в Диета Диеты
Какие самые эффективные диеты?
Судя по отзывам, эффективность диеты индивидуальна. Популярна девятидневная система Маргариты
подробнее...
Какие самые эффективные диеты?
Судя по отзывам, эффективность диеты индивидуальна. Популярна девятидневная система Маргариты
подробнее...
Как перейти на обычное питание после диеты?
Это зависит от диеты, если честно... но рекомендуется, начинать с легкой пищи... соки... вода..
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как похудеть после родов, без вреда для ребенка, если кормишь грудью? Посоветуйте приемлем. диеты, обертывания. упражнения
мамочка, пока вы кормите диета не принесет вам эффекта, а только вред малышу. Я вам советую болье
подробнее...
как питаются балерины? нужна диета для балерин
Да... балерины очень тщательно следят за своей диетой. Вот например диеты.. .
Падение
подробнее...
Как отбивать аппетит?
Как обмануть аппетит
Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и
подробнее...
А при кефирной диете воду обычную пить можно?
Поскольку очень мало информации о том, на какой именно кефирной диете вы сидите, то и дать какой-то
подробнее...
спросили в Напитки Имбирные
как лучше пить имбирный чай
Противопоказания для имбирного чая
Имбирный чай полезен абсолютно всем. Знатоки пьют
подробнее...
как лучше пить имбирный чай
Противопоказания для имбирного чая
Имбирный чай полезен абсолютно всем. Знатоки пьют
подробнее...
А что за гречневая и рисовая диеты? Где почитать можно?
малокалориен.
Рисовая диета и ее виды
Существует несколько видов рисовых диет, но
подробнее...