как правильно бросать курить

Ответ от Комиссар[гуру]
Существует два основных подхода, чтобы правильно бросить курить. Первый — резкий отказ. Многие отмечают, что этот метод экономит психологические силы: пережив первые две недели дискомфорта, человек понимает, что тяга постепенно сходит на нет. Помогает мысль, что вы всегда можете купить сигареты, но сознательно выбираете этого не делать. Второй подход — постепенное снижение количества выкуренных сигарет каждый день. Это позволяет организму мягче адаптироваться и снижает нагрузку на нервную систему. Для облегчения процесса можно использовать специальные травяные чаи, которые помогают очистить организм и снижают желание закурить. Главное — заранее подготовить себя морально и найти сильную личную мотивацию.