как сделать тело красивым

Ответ от Jadi[гуру]
Хотелось ответить: на фотошопе быстрей всего, пока не прочитала пояснения :))
Не отчаивайтесь, у всех индивидуально все идет, тонус мышц разный. Думаю вам лучше всего подойдет аквааэробика.

Ответ от Realist[гуру]
самый быстрый, боди-билдинг, быстрее некуда.

Ответ от Крот 2.13[активный]
Если нет результатов смени план тренеровак,. А если нет результатов у большенства в клубе, значит смени тренера и клуб.
А так чтоб была нормальная фигура надо как минимм с 0,5-1 года тренероваться, + правильное питание, + граматный тренер
А также все зависит от физиологиии, мы все разные и результаты у нас разные... .
Если поставил цель то ее надо добиваться а не бросать на пол пути....

Ответ от Неаполитанец скифский[гуру]
Можно сделать за пару часов

Ответ от Анатолий Подплетний[гуру]
Купить кроссовки тапочки велосипед и по утрам поехал!!

Ответ от Markiz[гуру]
Бывает, природа так поиздевается, что хоть фитнес, хоть гимнастику, что хош делай а от стиральной или гладильной доски все равно ни чем не отличить.

Ответ от Александр Смыков[гуру]
у меня такая же проблема! но скажу тебе честно! я начал ходить в фок! без тренера! просто посмотрел виды упражнений и исполняю их - плюс надо есть мясо, чтобы мышцы росли! и результат маленький - но он идёт!

Ответ от LuSy Vozhennikova[гуру]
плавание лучше всего и сбалансированное питание, ну и сила воли, есссно!

Ответ от Zlovlad.ru[гуру]
Правильно сказали - самый быстрый - тяжелая атлетика - бодибилдинг.
Хороший тренер+регулярные тренировки и уже через полгода ты будешь реально красавчиком!
За меньший срок ты свое тело не построишь, учти.

Ответ от *Adular[гуру]
не ДУРИТЬ!! !
что есть, то и сойдет!
главное Человеком быть!

Ответ от Yunit[активный]
в кач зале зависать..

Ответ от Белый[гуру]
я с 16 лет три раза начинал качаться и бросал, и всегда думал что у меня природа тела не для этого а когда начал в последний раз сделал всё по другому и теперь мне говорят люди которые в зале были больше меня в 2 раза что (тебе везет гинетика хорошая) а я считаю все зависит от упорства и правильного подхода к любимому делу

Ответ от Liliya Zainutdinova[активный]
очень красивое тело когда занимаешься восточными танцами! Задумайся, нагрузки почти нет, но мышцы быстро крепнут, появляется пресс, а главное телосложение никогда не будет накаченым как мужчины!!!

Ответ от слава[новичек]
правильное питание и немножко утренней разминки плюс отказатся от сигарет кофе чая и если убыстрить процесс не грамма пива - если начинать с больших нагрузок без хорошего тренера - можно сломать сердце

Ответ от Александр Поплавский[гуру]
ни чё не жрать

Ответ от Chayka2001@mail.ru[гуру]
Ну для начала оно должно быть как минимум здоровым, а потом уже красивым. Попробуйте посетить массажные сеансы на корейских кушетках компании CERAGEM.Они бесплатные а эффект обалденный. Избавитесь от многих болячек, даже которые еще не проявились на физическом плане

Ответ от Илья Безменов[гуру]
1. тебе нужна масса или рельеф?
2. если быстро -то химией.. но попрощайся со здоровым организмом (хотя здоровый организм в силовых видах спорта это нереально)
3. не хочешь химию-купи протеинаминкибады

Ответ от Наблюдатель[гуру]
Потренируйся сначала по одной схеме около 6 ти месяцев, не меняя ни чего, а потом можешь констатировать какие то выводы, много вас таких, которые хотят всё сразу!! !
Что бы сделать тело достойного своего духа, нужно упорство и тяжкий труд, ну конечно если твой дух не слаб!!!

Ответ от Ўлёк[мастер]
занимайтесь чаще сексом и здоровое питание!!!

Ответ от 3 ответа[гуру]