Автор Ётранная странность задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Девушки! Как вы питаетесь в течении дня? и получил лучший ответ
Ответ от Альбина Галимуллина[гуру]
Режим питания зависит от графика, но есть популярные и сбалансированные варианты. На завтрак многие выбирают овсянку, творог с фруктами, гречку с черносливом или йогурт. Если утром нет дел, некоторые ограничиваются кофе с небольшим лакомством. Обед обычно плотный: суп, рыба, куриная грудка или мясо с овощным салатом без майонеза, хотя из-за нехватки времени его иногда пропускают. Перекусы в течение дня включают фрукты, такие как яблоки, бананы и виноград, а также орехи, сыр или горячие напитки. На ужин предпочитают легкие блюда: овощные или фруктовые салаты, кефир, молоко, а многие стараются не есть после 18 часов. В выходные рацион бывает свободнее, но важно не переедать. Секрет хорошей фигуры без крайних ограничений заключается в умеренности в сладком, полном отказе от чипсов и сухариков, а также в регулярной физической активности, например гимнастике.
Ответ от Люба[гуру]
Как получится. Но чаще чай с бутербродом на завтрак, воздух на обед и пол содержимого холодильника на ужин (
Как получится. Но чаще чай с бутербродом на завтрак, воздух на обед и пол содержимого холодильника на ужин (
Ответ от Ѝ-L[гуру]
завтрак- йогурт
кефир
обед- рыба и салат или грудка курная в сыре и салат (естественно без майонеза) либо мясо и салат
полдник- фруктф (кроме бананов и винограда)
ужин- фруктовый салат (яблоко . арбуз. персик_в собственном соку) или просто свежие овощи)
Сыр, иногда бутылка мартини или пиво, или Бкелис)
И так 5 дней в неделю)
В выходныеем всё ( но всётаки стараюсь не объедаться)
завтрак- йогурт
кефир
обед- рыба и салат или грудка курная в сыре и салат (естественно без майонеза) либо мясо и салат
полдник- фруктф (кроме бананов и винограда)
ужин- фруктовый салат (яблоко . арбуз. персик_в собственном соку) или просто свежие овощи)
Сыр, иногда бутылка мартини или пиво, или Бкелис)
И так 5 дней в неделю)
В выходныеем всё ( но всётаки стараюсь не объедаться)
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Плотный завтрак... на работе перекус бутербродами, фруктами и чай... дома суп или макарошки с котлетками.... вот... и всякие фрукты.. стараюсь питаться разнообразно)
Плотный завтрак... на работе перекус бутербродами, фруктами и чай... дома суп или макарошки с котлетками.... вот... и всякие фрукты.. стараюсь питаться разнообразно)
Ответ от PS[гуру]
На завтрак овсянку или творог, на обед суп и-или второе, на ужин кисломолочное. И фрукты-овощи в течение дня, когда захочется.
На завтрак овсянку или творог, на обед суп и-или второе, на ужин кисломолочное. И фрукты-овощи в течение дня, когда захочется.
Ответ от Анюта Кузьмина[гуру]
Утром творог с фруктоми и кофе, одед что нибудь горячее и салатик, и сладости разные в течении дня) Вечером мороженное. . После 18 не ем. Фигура отличная. Занимаюсь гимнастикой.
Утром творог с фруктоми и кофе, одед что нибудь горячее и салатик, и сладости разные в течении дня) Вечером мороженное. . После 18 не ем. Фигура отличная. Занимаюсь гимнастикой.
Ответ от Лина Инверс[гуру]
утром, как правило, ничего не хочется. если идти никуда не надо, не заставляю себя. просто пью кофе с какой-нибудь вкусняшкой (конфетой или печеником) . Если надо идти работать или учиться - кушаю кашку или мысли, иногда бутерброды. в обед кушаю по полной программе: суп, мясо/рыба, овощи. на ужин сметаю всё, что попадётся на зуб. да и второй ужин бывает частенько)) ) в универе паломничество в буфет - важный ритуал. не столько покушать, сколько посидеть с друзьями, выпить горячего. Иногда беру из дома сыр и ем его, ибо у нас в буфете можно купить разве что дрянные булки или гадость типа чипсов.
вообще питаюсь не очень-то правильно, но из-за кучи дел (работа, учёба) как-то не поправляюсь. не пью пиво, не ем чипсы, сухарики и т. д. сладкое люблю, хотя стараюсь им не объедаться, иначе портится кожа.
утром, как правило, ничего не хочется. если идти никуда не надо, не заставляю себя. просто пью кофе с какой-нибудь вкусняшкой (конфетой или печеником) . Если надо идти работать или учиться - кушаю кашку или мысли, иногда бутерброды. в обед кушаю по полной программе: суп, мясо/рыба, овощи. на ужин сметаю всё, что попадётся на зуб. да и второй ужин бывает частенько)) ) в универе паломничество в буфет - важный ритуал. не столько покушать, сколько посидеть с друзьями, выпить горячего. Иногда беру из дома сыр и ем его, ибо у нас в буфете можно купить разве что дрянные булки или гадость типа чипсов.
вообще питаюсь не очень-то правильно, но из-за кучи дел (работа, учёба) как-то не поправляюсь. не пью пиво, не ем чипсы, сухарики и т. д. сладкое люблю, хотя стараюсь им не объедаться, иначе портится кожа.
Ответ от Просто Аня )[гуру]
Обычно так:
утро-гречка с черносливом или макароны (в последнее время со сливочным маслом) ,
обед - сок и какие-нибудь орешки,
ужин- стакан молока или кефира или чай с сушками.
Среди дня- какой-нибудь фруктус . Обожаю яблоки, виноград и бананы.
В воскресенье, когда наконец-то появляется время, на обед-рыба, на ужин- что-нибудь из овощей.
P.S. И вообще, я не сторонник, крайних ограничений. То же сливочное масло, бананы и виноград-прекрасные продукты, если употреблять разумно, а не отмахиваться как чёрт от ладана. ) Главное - натурель. И естественно, чипсы, шоколадные батончики и пр. советую забыть навсегда, не говоря уже о пиве и сахаре ).
Обычно так:
утро-гречка с черносливом или макароны (в последнее время со сливочным маслом) ,
обед - сок и какие-нибудь орешки,
ужин- стакан молока или кефира или чай с сушками.
Среди дня- какой-нибудь фруктус . Обожаю яблоки, виноград и бананы.
В воскресенье, когда наконец-то появляется время, на обед-рыба, на ужин- что-нибудь из овощей.
P.S. И вообще, я не сторонник, крайних ограничений. То же сливочное масло, бананы и виноград-прекрасные продукты, если употреблять разумно, а не отмахиваться как чёрт от ладана. ) Главное - натурель. И естественно, чипсы, шоколадные батончики и пр. советую забыть навсегда, не говоря уже о пиве и сахаре ).
Ответ от Пользователь удален[новичек]
На завтрак кашку овсяную или чаще творожок .На обед суп или ничего), так как поесть времени не бывает. На ужик мясо/рыбу/котлетки с овощами, цветной капустой, редко с картошечкой. В течении дня что нить сладкое иногда. Вечером фрукт.
На завтрак кашку овсяную или чаще творожок .На обед суп или ничего), так как поесть времени не бывает. На ужик мясо/рыбу/котлетки с овощами, цветной капустой, редко с картошечкой. В течении дня что нить сладкое иногда. Вечером фрукт.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Девушки! Как вы питаетесь в течении дня?
как похудеть после родов при кормлении грудью? см. внутри...
Когда перестанете кормить, будет легче похудеть и можно будет заняться спортом.
как поправиться в весе?
#yaimg109521#C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на
подробнее...
Как бороться с отечностью ног?!
Не пить много воды и надо ходить. Не спешно, нормальная ходьба каждое утро по 20-30мин. А с лишним
подробнее...
Как можно похудеть на 20 кг за три месяца, можно за 4?. .
Есть часто, но по немногу! Белый хлеб и вообще всё мучное долой! Больше двигаться. Пить больше
подробнее...
Скажите как избавиться от газов в левом подреберье и кишечнике?
активированный уголь 1 таб. на 10 килограмм веса, не употреблять продукты на которое бывает вздутие
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Усталость Побороть
Как побороть хроническую усталость ?
надо отдохнуть в горах... горный воздух хорошо снимает напряжение
или посмеяться пару часиков
подробнее...
Как побороть хроническую усталость ?
надо отдохнуть в горах... горный воздух хорошо снимает напряжение
или посмеяться пару часиков
подробнее...
А можно по волосам понять, какой у человека характер?
С давних времен делались попытки по волосам определять характер человека.
Толстые и мягкие
подробнее...
спросили в Сила воли
Как выработать силу воли?Чтобы похудеть на 35кг.
Поддерживаю Юрия двумя руками. Минус 60 меня просто спасла, я сбросила 18 кг и держу вес уже год. А
подробнее...
Как выработать силу воли?Чтобы похудеть на 35кг.
Поддерживаю Юрия двумя руками. Минус 60 меня просто спасла, я сбросила 18 кг и держу вес уже год. А
подробнее...
спросили в Добой
как добиться анорексичной фигуры
не надейся. . ты дура набитая! ! потом рыгать будешь после каждого приема пищи! ! давай давай добей
подробнее...
как добиться анорексичной фигуры
не надейся. . ты дура набитая! ! потом рыгать будешь после каждого приема пищи! ! давай давай добей
подробнее...
Это правда, что если выскочил прыщик на подбородке, значит есть проблемы "по-женски"?
Скорее всего нарушен режим питания, посмотрите, как вы питаетесь, наверняка много сладкого. Ешьте
подробнее...
Маски против выпадения волос
Здравствуй, итак маски:
1) Репейное масло( продается в аптеках, лучшее средсиво для роста
подробнее...
Прибор ЭГ-100 для обработки воды чтобы растворяла камни в почках -это реально работает или это лохотрон ?
Я лично не верю! Может, для профилактики - это да. А вот, когда камни уже образовались, нужно что -
подробнее...
Тренировка табата Действует ли? Сколько сжигается калорий за час этой тренировки? Ваши отзывы.
Основа это метаболизм в течении 12 после табаты. .
а значит основа, это что и как Вы
подробнее...
спросили в Напитки Вино
как правильно пить красное вино? (Токай) холодное? теплое? с мясом сыром с каким?
Как правильно пить вино
Во Франции наслаждаться вином умеют и буржуа, и
подробнее...
как правильно пить красное вино? (Токай) холодное? теплое? с мясом сыром с каким?
Как правильно пить вино
Во Франции наслаждаться вином умеют и буржуа, и
подробнее...