как вы питаетесь

Ответ от Люба[гуру]
Как получится. Но чаще чай с бутербродом на завтрак, воздух на обед и пол содержимого холодильника на ужин (

Ответ от Ѝ-L[гуру]
завтрак- йогурт
кефир
обед- рыба и салат или грудка курная в сыре и салат (естественно без майонеза) либо мясо и салат
полдник- фруктф (кроме бананов и винограда)
ужин- фруктовый салат (яблоко . арбуз. персик_в собственном соку) или просто свежие овощи)
Сыр, иногда бутылка мартини или пиво, или Бкелис)
И так 5 дней в неделю)
В выходныеем всё ( но всётаки стараюсь не объедаться)

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Плотный завтрак... на работе перекус бутербродами, фруктами и чай... дома суп или макарошки с котлетками.... вот... и всякие фрукты.. стараюсь питаться разнообразно)

Ответ от PS[гуру]
На завтрак овсянку или творог, на обед суп и-или второе, на ужин кисломолочное. И фрукты-овощи в течение дня, когда захочется.

Ответ от Анюта Кузьмина[гуру]
Утром творог с фруктоми и кофе, одед что нибудь горячее и салатик, и сладости разные в течении дня) Вечером мороженное. . После 18 не ем. Фигура отличная. Занимаюсь гимнастикой.

Ответ от Лина Инверс[гуру]
утром, как правило, ничего не хочется. если идти никуда не надо, не заставляю себя. просто пью кофе с какой-нибудь вкусняшкой (конфетой или печеником) . Если надо идти работать или учиться - кушаю кашку или мысли, иногда бутерброды. в обед кушаю по полной программе: суп, мясо/рыба, овощи. на ужин сметаю всё, что попадётся на зуб. да и второй ужин бывает частенько)) ) в универе паломничество в буфет - важный ритуал. не столько покушать, сколько посидеть с друзьями, выпить горячего. Иногда беру из дома сыр и ем его, ибо у нас в буфете можно купить разве что дрянные булки или гадость типа чипсов.
вообще питаюсь не очень-то правильно, но из-за кучи дел (работа, учёба) как-то не поправляюсь. не пью пиво, не ем чипсы, сухарики и т. д. сладкое люблю, хотя стараюсь им не объедаться, иначе портится кожа.

Ответ от Просто Аня )[гуру]
Обычно так:
утро-гречка с черносливом или макароны (в последнее время со сливочным маслом) ,
обед - сок и какие-нибудь орешки,
ужин- стакан молока или кефира или чай с сушками.
Среди дня- какой-нибудь фруктус . Обожаю яблоки, виноград и бананы.
В воскресенье, когда наконец-то появляется время, на обед-рыба, на ужин- что-нибудь из овощей.
P.S. И вообще, я не сторонник, крайних ограничений. То же сливочное масло, бананы и виноград-прекрасные продукты, если употреблять разумно, а не отмахиваться как чёрт от ладана. ) Главное - натурель. И естественно, чипсы, шоколадные батончики и пр. советую забыть навсегда, не говоря уже о пиве и сахаре ).

Ответ от Пользователь удален[новичек]
На завтрак кашку овсяную или чаще творожок .На обед суп или ничего), так как поесть времени не бывает. На ужик мясо/рыбу/котлетки с овощами, цветной капустой, редко с картошечкой. В течении дня что нить сладкое иногда. Вечером фрукт.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]