Как заставить себя спать если не хочется
Автор Незабудка задал вопрос в разделе Досуг, Развлечения
Как заставить себя уснуть если спать не хочется, а надо? и получил лучший ответ
Ответ от Катерина[гуру]
Такая же проблема. Просижу часов до 2-х, в 7 вставать на сутки.. Только снотворное.., но пить его не очень хочется.
Советов много: гулять перед сном, ванну принимать со всякими добавками и.т.д. или нужна полная тишина, или спокойная музыка..
Ответ от чествовать[гуру]
Rasslabsya i perestan dymat o delax
Rasslabsya i perestan dymat o delax
Ответ от Пирамидальный[новичек]
Мне недавно посоветовали - считать до двух: 1- на вдохе, 2- на выдохе, и думать о море, или о ветре. Сама не пробовала, но может Вам поможет?
Мне недавно посоветовали - считать до двух: 1- на вдохе, 2- на выдохе, и думать о море, или о ветре. Сама не пробовала, но может Вам поможет?
Ответ от Пирог[гуру]
слоников считай.
слоников считай.
Ответ от Здороветь[гуру]
говорят надо овец считать... но это совсем не помогает...
говорят надо овец считать... но это совсем не помогает...
Ответ от Бабушка[активный]
для начала нужно избегать физические упражнения хотя бы час до сна. А если работа или учеба слишком нервная, то предлагаю заняться дыхательной гимнастикой.
для начала нужно избегать физические упражнения хотя бы час до сна. А если работа или учеба слишком нервная, то предлагаю заняться дыхательной гимнастикой.
Ответ от Выговорить[гуру]
просто лечь в темноте,закрыть глазки и уснууть...или устать...или овечек считать
просто лечь в темноте,закрыть глазки и уснууть...или устать...или овечек считать
Ответ от Многоводье[гуру]
А я тупо начинаю выстукивать ритмы по стенке пальцами.И За-сы-па-ю...
Z-z-z-z-z-z-z-z-z-z-z-z
А я тупо начинаю выстукивать ритмы по стенке пальцами.И За-сы-па-ю...
Z-z-z-z-z-z-z-z-z-z-z-z
Ответ от расквартировать[гуру]
Корвалольчик. Капель 20-30. Уснете.
Корвалольчик. Капель 20-30. Уснете.
Ответ от сиводушка[активный]
плейр включи , минут через 20 уснешь .
плейр включи , минут через 20 уснешь .
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как заставить себя уснуть если спать не хочется, а надо?