ломка от сигарет

Ответ от Наталия Зубанова[новичек]
леденечки, семечки, орешки))

Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Идите гулять. На свежий воздух. Лучше в лесопарк, где хвойные деревья. И держитесь, удачи вам. Вы молодец!

Ответ от Николай Конарёв[гуру]
Перестаньте думать об этом, жалеть себя. Вы должны САМИ захотеть бросить эту гадость! Всё!

Ответ от КАрасавиtsa[гуру]
А Вы себе пообещайте, что не курите ТОЛЬКО СЕГОДНЯ... И так каждый день. У меня муж уже 9 лет так себе обещает...

Ответ от Ёергей Курбанов[гуру]
Теперь осознал, что курение это наркотик? Что делать? Купить в аптеке таблетки и пластырь от курения. Держись мужчина, ты же мужчина. Я бросил после почти 30-ти летнего стажа. Удачи.

Ответ от Анатолий Сидоров[новичек]
Очень много физ. упражнений. Чтобы после них вообще думать не смог.

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
В помощь бросающему курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 17 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь этим вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Семечки щёлкай. И думай так: я не буду курить только СЕГОДНЯ.
Дотерпи до ночи, ложись спать, а утром говори себе: я не буду курить ТОЛЬКО СЕГОДНЯ, дотерпи до ночи, ложись спать, а утром: ну ты знаешь, что надо говорить. Так дни будут складываться в недели, недели- в месяцы, месяцы -в годы... так советуют психологи.

Ответ от Gellikopter911[эксперт]
Ну во первых молодец, что решил. А во вторых пойми, что ни какой никотиновой ломки не существует. Вся твоя проблема в том, что решив бросить курить ты подсознательно приготовил себя к тому, что будет сильное желание начать снова. Попробуй думать о том, что ты получил бросив курить, а этого гораздо больше. А теперь представь, что ты снова закуришь, неприятный вкус, запах, кашель, возможные проблемы со здоровьем.

Ответ от АННА ФИЛИ[новичек]
отломи кусок сигареты и пожуй его... держись, тебе ж это нужно

Ответ от Єиалка[гуру]
Семечки, орехи, леденцы, горох сухой грызть...

Ответ от БАГИРА[мастер]
нужно заотеть бросить курить. еште конфету семечки орешки. займитесь делом или сходите куда нибудь. курения убивает. здоровье губит. яхотя не курю но видела курящих.

Ответ от Макси[гуру]
Заядлым курильщикам рекомендуется это делать постепенно: уменьшить количество сигарет в день, потом укорачивать сигарету, отказаться от курения на ходу, на работе и пр. Думаю, это правильно, но вот мой отец курил с 10 лет, причём, не сигареты, а табак, вернее, махорку. Курил не только днём, но и ночью часто, весь был прокурен насквозь и мы вместе с ним. Дошёл до астмы и инфиземы Потом лет в 60 бросил и всё. Думаю, ему было непросто, но больше не курил. Так что и у Вас получится. Несколько дней перетерпеть уж придётся.

Ответ от Владимир[гуру]
Только терпение и выдержка, сам курил почти40 лет и жалею что раньше не бросил, а вообще это трудно и тяжело бросить, главное не начинай по новой. Помни, что с каждым днём тебе будет легче, удачи тебе, а бросать всеравно придётся.

Ответ от ДеД`Т[гуру]
Держись братуха, быть некурящим круто!

Ответ от Nadeжda[гуру]
Удачи вам большой!!!! Мне бы так от кофе... К стати -тоже ломка какая-то -видимо-это зависимость! ДЕРЖИТЕСЬ!!!!

Ответ от T&P[гуру]
Почитай Аллена Карра или посмотри
Я Курил 20 лет. Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
если совсем плохо попей
Адаптол.
без рецепта
без побочек
без привыкания
Достаточно дорогой (пить 2-3 мес)
Можно по схеме 10 дней - 3 р в день, остальное время 1 р утром (меньше таблов уйдет)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]