самокопание

Ответ от Ashab zavriev[новичек]
Итак, если Вы решили избавиться от самокопания, можете следовать этим советам:
Сходить к психологу или священнику.
Отвлечься от самокопания на что-нибудь другое.
Относиться к ко всему легко и пофигистично.
Высыпаться, хорошо питаться и заниматься спортом.
Перестать бороться с собой и самокопанием.
А теперь разберем каждый из советов подробно.
О психологах
Сходить к хорошему психологу полезно. Но психолог должен быть именно хорошим! Обязательно проверьте его квалификацию!
В настоящее время "работает" целая куча шарлатанов, народных целителей, гуру, магов, сект. Они охотятся именно за теми, кому нужна помощь.
Есть психологи (с дипломом), отвергающие науку и придумывающие что-то свое. Так называемая "практическая психология", например, со своим университетом. Самопровозглашенные академики непризнанных академий.
Не стоит доверять ненаучнымтрудам, ведь очень часто единственная цель разных авторов - деньги. И уж, тем более, проверять на своей психике их учения.
А групповые психотренинги, например, просто опасны.
Я не буду подробно останавливаться здесь на теме сект, просто порекомендую перейти по этой ссылке. В этой работе подробноразбираются самые популярные психокульты и тренинги.
Кстати, бесчисленные авторы книг про самопознание и являются часто причинойтого, что впечатлительный интроверт зацикливается на себе. Они просто зарабатываютна жизнь тем, что у людей есть проблемы, а они показывают якобы верный путь. Ведь чтобыделать большие продажи и тиражи, нужно, чтобы читатели покупали их книги снова и снова. Иными словами, им нужно, чтобы последователи свои проблемы не решали окончательно.
Так что будьте осторожны с яркими книгами по поп-психологии, которые продаются на каждомуглу.
Отвлечение
Это самый главный совет. Хождение по психологам и нытье - не выход из ситуации. Единственно возможный вариант - перестать о самокопании думать, оно и уйдет.
Была у меня такая книга Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". В нейбыло столько разных советов... Но чтение этой книги не приводило к избавлению отбеспокойства! Наоборот, мне делалось только хуже, ведь я зациклился на проблемеизбавления от него. А ведь все было так просто. Чтобы перестать беспокоиться и начатьжить нужно перестать беспокоиться и начать жить.
Отвлекитесь от самокопания полностью. Забудьте про него. Просто начните увлеченноделать какое-то дело. И не вспоминайте вообще. Сначала будет сложно, а потом оно самоуйдет. Просто что-нибудь делайте, делайте, делайте... Вы и сами не заметите, какпросто забудете об этой напасти.
Как вариант - можно переключиться на какого-нибудь человека. Жить для него, например. Так многие делают. Но здесь есть одно но, почему я против этого. Начнется ревность, обиды, вы начнете тиранить этого человека, потому что он стал смыслом жизни. И потомон от вас уйдет, а вы будете думать, что сделали не так, и снова вернетесь к своемусамокопанию.
Поэтому это не способ. Лучше займитесь делом. Начните заниматься хобби, учить язык, осваивать новую профессию, поправлять свое финансовое состояние, в конце концов. Как сказала Леди Гага, Карьера никогда не проснётся утром и не скажет "я тебя больше не люблю"
Очень хорошо помогает чтение интересной увлекательной книги. Костя Цзю рассказывал, что справлялся с мандражом перед боями именно при помощи чтения.
Иными словами, нужно убрать фокус внимания с себя. Думать больше о других, помогать другим, заняться делом, можно даже влюбиться.
Пофигизм
Самокопатель - это переживательная, тревожная, мнительная личность. Ему все в себене нравится, он за все себя укоряет. Хотя на самом деле жизнь гораздо проще, и нужнопросто учиться не принимать близко к сердцу все, что происходит.
Однако этот совет не срабатывает. Почему? А вы можете себе визуально представить, как это - не принима

Ответ от Sveta Asb[гуру]
самокопание это как бы ложная зависимость от оценки которую могут дать и все они разные тебе и твоей деятельности - независимость и все пройдет - самокопание
ну так было у меня

Ответ от 3 ответа[гуру]