Автор Ольга задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
Во сколько вы ложитесь спать? И как долго длится ваш ночной сон? Вы высыпаетесь? и получил лучший ответ
Ответ от Man[гуру]
Время отхода ко сну сильно зависит от обстоятельств и наличия детей. Кто-то ложится в 23 часа, но засыпает лишь к часу ночи, а другие отправляются в постель после часа или двух ночи. Продолжительность сна варьируется от 5 до 8 часов. Для восстановления обычно нужно не менее 8 часов, но многие просыпаются через 6 часов самостоятельно и чувствуют себя отлично, тогда как лишний час сна приводит к разбитости. Родители маленьких детей часто сталкиваются с недосыпом из-за ночных подъемов. Накопленный дефицит иногда приходится компенсировать долгим отдыхом в выходные, хотя полезнее придерживаться стабильного режима без дневного сна.
Ответ от Анастасия[гуру]
ложусь где-то в 23.00-23.30. встаю в 7.30. бывает, что не высыпаюсь
ложусь где-то в 23.00-23.30. встаю в 7.30. бывает, что не высыпаюсь
Ответ от Porcelain Akira[гуру]
ложусь в час ночи, просыпаюсь в 7:20
нифига не высыпаюсь
ложусь в час ночи, просыпаюсь в 7:20
нифига не высыпаюсь
Ответ от БожЫя Карофа[гуру]
В 22 .00 отбой, не высыпаюсь, живот мешает....
В 22 .00 отбой, не высыпаюсь, живот мешает....
Ответ от Вадим "DRAGON" давыдов[новичек]
нет не высыпаюсь. ложусь в 1-2 ночи. сплю до 6-7 если работаю, и до 12-14 если не работаю
нет не высыпаюсь. ложусь в 1-2 ночи. сплю до 6-7 если работаю, и до 12-14 если не работаю
Ответ от ЁерВал[гуру]
я ложусь в 21 оо засыпаю в 23, просыпаюсь в 7 оо и всегда высыпаюсь
я ложусь в 21 оо засыпаю в 23, просыпаюсь в 7 оо и всегда высыпаюсь
Ответ от Марина В[гуру]
в 22.30-23 ложусь.. подъем в 5:50... обычно высыпаюсь
в 22.30-23 ложусь.. подъем в 5:50... обычно высыпаюсь
Ответ от **********[гуру]
ложусь после полуночи, сплю 6 - 6,5 часов, не высыпаюсь
ложусь после полуночи, сплю 6 - 6,5 часов, не высыпаюсь
Ответ от Єилипыч[гуру]
По разному получается но в основном поздно после 1-2 -х ночи сон 5-7 часов не высыпаюсь !! Но через какое то время компенсирую недосып (накопившийся ) -- сплю почти сутки !!!
По разному получается но в основном поздно после 1-2 -х ночи сон 5-7 часов не высыпаюсь !! Но через какое то время компенсирую недосып (накопившийся ) -- сплю почти сутки !!!
Ответ от Ёоломон Сальмонелло[гуру]
В час ложусь и сплю не менее восьми-восьми с половиной часов.. Высыпаюсь...
В час ложусь и сплю не менее восьми-восьми с половиной часов.. Высыпаюсь...
Ответ от Ѝлла Петрова[гуру]
ложусь в 22.30 встаю 6.00 бодричком
ложусь в 22.30 встаю 6.00 бодричком
Ответ от Sonche[гуру]
раньше 00 часов не получается) просыпаемся в 6-7...
раньше 00 часов не получается) просыпаемся в 6-7...
Ответ от Верчиk[гуру]
ложусь в 23
засыпаю в 1-2
встаю ребенка кормить в 8.30
потом сплю до 12
иногда ребенка кормит муж
ложусь в 23
засыпаю в 1-2
встаю ребенка кормить в 8.30
потом сплю до 12
иногда ребенка кормит муж
Ответ от Галина Филина[гуру]
ложусь где-то 23.00 - 23.30....встаю в 7.00, иногда в 8.00....высыпаюсь вроде....
ложусь где-то 23.00 - 23.30....встаю в 7.00, иногда в 8.00....высыпаюсь вроде....
Ответ от Anna anna[гуру]
с тех пор, как я стала мамой, я забыла что такое высыпаться... ложимся ближе к часу, а хотелось бы часов в 11)) ночью встаем несколько раз, утром даже в выходные ты сам себе не принадлежишь - если раньше могли полдня проваляться в кровати, сейчас в 8 утра уже найдется маленький шпион, что тебе глаза своими пальчиками насильно откроет))
с тех пор, как я стала мамой, я забыла что такое высыпаться... ложимся ближе к часу, а хотелось бы часов в 11)) ночью встаем несколько раз, утром даже в выходные ты сам себе не принадлежишь - если раньше могли полдня проваляться в кровати, сейчас в 8 утра уже найдется маленький шпион, что тебе глаза своими пальчиками насильно откроет))
Ответ от *~*Зеленоглазая Красотка10000*~*[гуру]
Каждый день по-разному и всегда высыпаюсь))
Каждый день по-разному и всегда высыпаюсь))
Ответ от Gina Gambarro[гуру]
когда как.. иногда ложусь в 2 ночь просыпаюсь в 6..высыпаюсь нормально.. только после этого я чаще всего дома бываю уже в час дня.. поэтому могу поспать... но редко сплю днем) а иногда ложусь в 12,просыпаюсь в 7 так чаще всего, мне хватает))
когда как.. иногда ложусь в 2 ночь просыпаюсь в 6..высыпаюсь нормально.. только после этого я чаще всего дома бываю уже в час дня.. поэтому могу поспать... но редко сплю днем) а иногда ложусь в 12,просыпаюсь в 7 так чаще всего, мне хватает))
Ответ от Tanya[гуру]
ложусь около 4,просыпаюсь около 12.Каждый день себя заставляю нормально лечь, но с этим интернетом не могу!
ложусь около 4,просыпаюсь около 12.Каждый день себя заставляю нормально лечь, но с этим интернетом не могу!
Ответ от Olechka[гуру]
Ложимся где-то в 00-00 часов, встаем в 8утра, высыпаюсь, даже несмотря на то что ночью к доче раза два просыпаюсь
Ложимся где-то в 00-00 часов, встаем в 8утра, высыпаюсь, даже несмотря на то что ночью к доче раза два просыпаюсь
Ответ от ЛЕО[гуру]
не раньше 22.00
не раньше 22.00
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Во сколько вы ложитесь спать? И как долго длится ваш ночной сон? Вы высыпаетесь?
ВО СКОЛЬКО ВЫ ВСТАЁТЕ?
Время, во сколько вы встаете, зависит от образа жизни, биоритмов и необходимости ложиться спать в
подробнее...
Если не есть после 18, действительно ли можно неплохо похудеть?
Правило не есть после 18 часов работает только если вы ложитесь спать рано. Разрыв между последним
подробнее...
Срочно нужен Ваш совет! Кто - нибудь знает как восстановить нормальный режим сна?
С помощью валерианы и пару раз заставить. Все получится если вы будете
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что надо делать чтобы экономить электроэнергию?
больше всего в квартире потребляет холодильник (был у меня бирюса, , больше 40-ка квт потреблял в
подробнее...
спросили в Другое
Вы сова или жаворонок?
Пройдя этот тест я набрал 12 баллов - я ярко выраженный жаворонок!
ТЫ "СОВА" ИЛИ
подробнее...
Вы сова или жаворонок?
Пройдя этот тест я набрал 12 баллов - я ярко выраженный жаворонок!
ТЫ "СОВА" ИЛИ
подробнее...
А если вставать в 6.30 утра надо....то во сколько вы спать ложитесь?
Чтобы вставать в 6:30 утра бодрым и не тратить первый час на попытки окончательно проснуться,
подробнее...
Во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете? Сколько вам нужно времени, чтобы выспться?
ну так значит, в 23.00-00.00 ложусь в выходные встаю часов в 10.00 или 10.30, ну а в будни ложусь в
подробнее...