Автор Ольга задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
Во сколько вы ложитесь спать? И как долго длится ваш ночной сон? Вы высыпаетесь? и получил лучший ответ
Ответ от Man[гуру]
Время отхода ко сну сильно зависит от обстоятельств и наличия детей. Кто-то ложится в 23 часа, но засыпает лишь к часу ночи, а другие отправляются в постель после часа или двух ночи. Продолжительность сна варьируется от 5 до 8 часов. Для восстановления обычно нужно не менее 8 часов, но многие просыпаются через 6 часов самостоятельно и чувствуют себя отлично, тогда как лишний час сна приводит к разбитости. Родители маленьких детей часто сталкиваются с недосыпом из-за ночных подъемов. Накопленный дефицит иногда приходится компенсировать долгим отдыхом в выходные, хотя полезнее придерживаться стабильного режима без дневного сна.
Ответ от Анастасия[гуру]
ложусь где-то в 23.00-23.30. встаю в 7.30. бывает, что не высыпаюсь
ложусь где-то в 23.00-23.30. встаю в 7.30. бывает, что не высыпаюсь
Ответ от Porcelain Akira[гуру]
ложусь в час ночи, просыпаюсь в 7:20
нифига не высыпаюсь
ложусь в час ночи, просыпаюсь в 7:20
нифига не высыпаюсь
Ответ от БожЫя Карофа[гуру]
В 22 .00 отбой, не высыпаюсь, живот мешает....
В 22 .00 отбой, не высыпаюсь, живот мешает....
Ответ от Вадим "DRAGON" давыдов[новичек]
нет не высыпаюсь. ложусь в 1-2 ночи. сплю до 6-7 если работаю, и до 12-14 если не работаю
нет не высыпаюсь. ложусь в 1-2 ночи. сплю до 6-7 если работаю, и до 12-14 если не работаю
Ответ от ЁерВал[гуру]
я ложусь в 21 оо засыпаю в 23, просыпаюсь в 7 оо и всегда высыпаюсь
я ложусь в 21 оо засыпаю в 23, просыпаюсь в 7 оо и всегда высыпаюсь
Ответ от Марина В[гуру]
в 22.30-23 ложусь.. подъем в 5:50... обычно высыпаюсь
в 22.30-23 ложусь.. подъем в 5:50... обычно высыпаюсь
Ответ от **********[гуру]
ложусь после полуночи, сплю 6 - 6,5 часов, не высыпаюсь
ложусь после полуночи, сплю 6 - 6,5 часов, не высыпаюсь
Ответ от Єилипыч[гуру]
По разному получается но в основном поздно после 1-2 -х ночи сон 5-7 часов не высыпаюсь !! Но через какое то время компенсирую недосып (накопившийся ) -- сплю почти сутки !!!
По разному получается но в основном поздно после 1-2 -х ночи сон 5-7 часов не высыпаюсь !! Но через какое то время компенсирую недосып (накопившийся ) -- сплю почти сутки !!!
Ответ от Ёоломон Сальмонелло[гуру]
В час ложусь и сплю не менее восьми-восьми с половиной часов.. Высыпаюсь...
В час ложусь и сплю не менее восьми-восьми с половиной часов.. Высыпаюсь...
Ответ от Ѝлла Петрова[гуру]
ложусь в 22.30 встаю 6.00 бодричком
ложусь в 22.30 встаю 6.00 бодричком
Ответ от Sonche[гуру]
раньше 00 часов не получается) просыпаемся в 6-7...
раньше 00 часов не получается) просыпаемся в 6-7...
Ответ от Верчиk[гуру]
ложусь в 23
засыпаю в 1-2
встаю ребенка кормить в 8.30
потом сплю до 12
иногда ребенка кормит муж
ложусь в 23
засыпаю в 1-2
встаю ребенка кормить в 8.30
потом сплю до 12
иногда ребенка кормит муж
Ответ от Галина Филина[гуру]
ложусь где-то 23.00 - 23.30....встаю в 7.00, иногда в 8.00....высыпаюсь вроде....
ложусь где-то 23.00 - 23.30....встаю в 7.00, иногда в 8.00....высыпаюсь вроде....
Ответ от Anna anna[гуру]
с тех пор, как я стала мамой, я забыла что такое высыпаться... ложимся ближе к часу, а хотелось бы часов в 11)) ночью встаем несколько раз, утром даже в выходные ты сам себе не принадлежишь - если раньше могли полдня проваляться в кровати, сейчас в 8 утра уже найдется маленький шпион, что тебе глаза своими пальчиками насильно откроет))
с тех пор, как я стала мамой, я забыла что такое высыпаться... ложимся ближе к часу, а хотелось бы часов в 11)) ночью встаем несколько раз, утром даже в выходные ты сам себе не принадлежишь - если раньше могли полдня проваляться в кровати, сейчас в 8 утра уже найдется маленький шпион, что тебе глаза своими пальчиками насильно откроет))
Ответ от *~*Зеленоглазая Красотка10000*~*[гуру]
Каждый день по-разному и всегда высыпаюсь))
Каждый день по-разному и всегда высыпаюсь))
Ответ от Gina Gambarro[гуру]
когда как.. иногда ложусь в 2 ночь просыпаюсь в 6..высыпаюсь нормально.. только после этого я чаще всего дома бываю уже в час дня.. поэтому могу поспать... но редко сплю днем) а иногда ложусь в 12,просыпаюсь в 7 так чаще всего, мне хватает))
когда как.. иногда ложусь в 2 ночь просыпаюсь в 6..высыпаюсь нормально.. только после этого я чаще всего дома бываю уже в час дня.. поэтому могу поспать... но редко сплю днем) а иногда ложусь в 12,просыпаюсь в 7 так чаще всего, мне хватает))
Ответ от Tanya[гуру]
ложусь около 4,просыпаюсь около 12.Каждый день себя заставляю нормально лечь, но с этим интернетом не могу!
ложусь около 4,просыпаюсь около 12.Каждый день себя заставляю нормально лечь, но с этим интернетом не могу!
Ответ от Olechka[гуру]
Ложимся где-то в 00-00 часов, встаем в 8утра, высыпаюсь, даже несмотря на то что ночью к доче раза два просыпаюсь
Ложимся где-то в 00-00 часов, встаем в 8утра, высыпаюсь, даже несмотря на то что ночью к доче раза два просыпаюсь
Ответ от ЛЕО[гуру]
не раньше 22.00
не раньше 22.00
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Во сколько вы ложитесь спать? И как долго длится ваш ночной сон? Вы высыпаетесь?
ВО СКОЛЬКО ВЫ ВСТАЁТЕ?
Время, во сколько вы встаете, зависит от образа жизни, биоритмов и необходимости ложиться спать в
подробнее...
Если не есть после 18, действительно ли можно неплохо похудеть?
я недавно смотрела интервью с диетологом. она сказала, что нельзя есть после 18 лишь в том случае
подробнее...
Срочно нужен Ваш совет! Кто - нибудь знает как восстановить нормальный режим сна?
С помощью валерианы и пару раз заставить. Все получится если вы будете
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что надо делать чтобы экономить электроэнергию?
больше всего в квартире потребляет холодильник (был у меня бирюса, , больше 40-ка квт потреблял в
подробнее...
спросили в Другое
Вы сова или жаворонок?
Пройдя этот тест я набрал 12 баллов - я ярко выраженный жаворонок!
ТЫ "СОВА" ИЛИ
подробнее...
Вы сова или жаворонок?
Пройдя этот тест я набрал 12 баллов - я ярко выраженный жаворонок!
ТЫ "СОВА" ИЛИ
подробнее...
А если вставать в 6.30 утра надо....то во сколько вы спать ложитесь?
Чтобы вставать в 6:30 утра бодрым и не тратить первый час на попытки окончательно проснуться,
подробнее...
Во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете? Сколько вам нужно времени, чтобы выспться?
ну так значит, в 23.00-00.00 ложусь в выходные встаю часов в 10.00 или 10.30, ну а в будни ложусь в
подробнее...