Автор Анютка ~~~~ задал вопрос в разделе Коррекция веса
Если задень седать 3 яблока .. на сколько можно похудеть???? и получил лучший ответ
Ответ от Cвета[гуру]
Яблочная диета является одной из самых простых и эффективных диет. Продолжительность яблочной диеты семь дней. Снижение веса в среднем будет составлять 6-7 килограмм.
Меню яблочной диеты (на 7 дней) :
* 1 день: 1 кг яблок
* 2 день: 1,5 кг
* 3 день: 2 кг яблок
* 4 день: 2 кг яблок
* 5 день: 1,5 кг яблок
* 6 день: 1,5 кг
* 7 день: 1 кг яблок
Источник: личный опыт !
Ответ от Ксения[гуру]
ни на сколько. только желудок испортите.
ни на сколько. только желудок испортите.
Ответ от 777[гуру]
Вы так не похудеете нужно есть все, но умеренно и заниматься спортом
Вы так не похудеете нужно есть все, но умеренно и заниматься спортом
Ответ от Илья Ширяев[новичек]
Если в день съедать 2 яблока размером с ваш кулак, то витаминами вы себя обеспечите - однозначно. А на счет похудения - лучше больше двигаться и проблем с весом не будет, даже если есть столько - сколько вам хочется.
Если в день съедать 2 яблока размером с ваш кулак, то витаминами вы себя обеспечите - однозначно. А на счет похудения - лучше больше двигаться и проблем с весом не будет, даже если есть столько - сколько вам хочется.
Ответ от Ольга[гуру]
"прощай, желудок!!! "
"прощай, желудок!!! "
Ответ от SSS[гуру]
Думаю, что на много. А вы хоть выдержите?
Думаю, что на много. А вы хоть выдержите?
Ответ от LandiSH[активный]
Лучше побереги здоровье. А так если съедать только их: то где-то через полторы недели смерть от обезвоживания гарантирована!
Лучше побереги здоровье. А так если съедать только их: то где-то через полторы недели смерть от обезвоживания гарантирована!
Ответ от "Пазитиф"[гуру]
Много. но только результат потом будет обратным, и вы еще больше наберете, тк организм будет в стрессе и начнет накапливать!! ! Тем более что 3 это очень мало!! ! а если кушать их больше, то нарушится кислотность и будет болеть животик (((
Много. но только результат потом будет обратным, и вы еще больше наберете, тк организм будет в стрессе и начнет накапливать!! ! Тем более что 3 это очень мало!! ! а если кушать их больше, то нарушится кислотность и будет болеть животик (((
Ответ от Julia Meininger[новичек]
за месяц, на кг 10!!! проверенно!
за месяц, на кг 10!!! проверенно!
Ответ от Людмила дёмина (Малахова)[гуру]
Лучше съешь кастрюлю овощного супа- толку больше будет и ума прибавится.
Лучше съешь кастрюлю овощного супа- толку больше будет и ума прибавится.
Ответ от Ёаконя[новичек]
смотря сколько дней.... а так за неделю вы сможете сбросить до 6 кг
смотря сколько дней.... а так за неделю вы сможете сбросить до 6 кг
Ответ от Svetlia4ok[гуру]
Если есть только одни яблоки, то вскоре можно и ноги протянуть. Кушать надо всё но ограниченно, т. е не более 1200 калорий в сутки.
Если есть только одни яблоки, то вскоре можно и ноги протянуть. Кушать надо всё но ограниченно, т. е не более 1200 калорий в сутки.
Ответ от Anastazia[гуру]
Суть таких диет – в резком сокращении дневной калорийности: потребление ограничивается 600-800 килокалориями (при обычной суточной норме в 2500-3500 ккал) . Средняя потеря веса за неделю – около пяти килограммов. Замечательно!
Было бы замечательно, если бы после прекращения диеты потерянный вес не возвращался с избытком.
Происходит это из-за так называемого эффекта рикошета. Вы садитесь на диету, которая позволяет вам получать с пищей только несколько сот калорий в день. Организм тут же считает, что рискует умереть с голоду – и быстро отвечает на это уменьшением энергозатрат, то есть понижением скорости основного обмена веществ, отвечающего за быстроту сжигания полученных с пищей калорий.
А вот это готовит почву для процветания жировых клеток! Когда ваш организм ежедневно недобирает более 1000 калорий, начинается его адаптация к жесткому режиму питания. Замедляется процесс усвояемости в целом, организм привыкает жить и функционировать при пониженных энергозатратах.
И когда вы возвращаетесь на прежний уровень питания, «съедая» около 2500 калорий в день, организму они уже кажутся лишними, он откладывает их в виде жира.
Но вы не только вернете прежний вес. Чувство постоянного голода, укоренившееся в вас во время сидения на диете, сохранится надолго – и в отсутствие прежних ограничений в еде вы обязательно наберете несколько дополнительных килограммов. Самое же отвратительное – то, что возвращающийся жир прилипает именно к «проблемным» зонам.
Учтите: если использовать такую диету более двух раз в год, она приведет к нарушению обмена веществ, повышенной свертываемости крови, образованию тромбов.
Суть таких диет – в резком сокращении дневной калорийности: потребление ограничивается 600-800 килокалориями (при обычной суточной норме в 2500-3500 ккал) . Средняя потеря веса за неделю – около пяти килограммов. Замечательно!
Было бы замечательно, если бы после прекращения диеты потерянный вес не возвращался с избытком.
Происходит это из-за так называемого эффекта рикошета. Вы садитесь на диету, которая позволяет вам получать с пищей только несколько сот калорий в день. Организм тут же считает, что рискует умереть с голоду – и быстро отвечает на это уменьшением энергозатрат, то есть понижением скорости основного обмена веществ, отвечающего за быстроту сжигания полученных с пищей калорий.
А вот это готовит почву для процветания жировых клеток! Когда ваш организм ежедневно недобирает более 1000 калорий, начинается его адаптация к жесткому режиму питания. Замедляется процесс усвояемости в целом, организм привыкает жить и функционировать при пониженных энергозатратах.
И когда вы возвращаетесь на прежний уровень питания, «съедая» около 2500 калорий в день, организму они уже кажутся лишними, он откладывает их в виде жира.
Но вы не только вернете прежний вес. Чувство постоянного голода, укоренившееся в вас во время сидения на диете, сохранится надолго – и в отсутствие прежних ограничений в еде вы обязательно наберете несколько дополнительных килограммов. Самое же отвратительное – то, что возвращающийся жир прилипает именно к «проблемным» зонам.
Учтите: если использовать такую диету более двух раз в год, она приведет к нарушению обмена веществ, повышенной свертываемости крови, образованию тромбов.
Ответ от Ђуся[гуру]
можно при этом три раза в день упасть в голодный обморок!
можно при этом три раза в день упасть в голодный обморок!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Если задень седать 3 яблока .. на сколько можно похудеть????