Автор THOR THOR задал вопрос в разделе Занятия спортом
Качаю шею ...очень худая... имеется приспособление одеваемое на голову с цепью ...сколько кг весить на шею начинающему ? и получил лучший ответ
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
наверно это имеешь в виду: я начинал с 5 кг, сейчас 15 кг на 12 раз
Ответ от Александр[гуру]
мешок с песком
мешок с песком
Ответ от Ѐома[гуру]
Вот посмотри.
Вот посмотри.
Ответ от Євген александров[гуру]
с весом не надо, лучше качай ее в мостике и так бошку на пол (на полотенце лучше, и вперед там и там 3 подхода на 30 раз потом в зале делай
с весом не надо, лучше качай ее в мостике и так бошку на пол (на полотенце лучше, и вперед там и там 3 подхода на 30 раз потом в зале делай
Ответ от Ѐоман Веприцкий[активный]
трапецию надо подкачать, поможет
трапецию надо подкачать, поможет
Ответ от Павел С.[гуру]
Начинающему это вообще не нужно. Делай базу, наращивай общую массу тела - шея тоже будет расти.
А вопрос "Сколько вешать начинающему" - самый тупой, который только можно задать. Нужно вешать столько, сколько тебе комфортно поднимать, для начала далеко не на пределе возможностей. Если я тебе напишу, что нужно вешать 200 кг, ты будешь пытаться столько поднимать?
Начинающему это вообще не нужно. Делай базу, наращивай общую массу тела - шея тоже будет расти.
А вопрос "Сколько вешать начинающему" - самый тупой, который только можно задать. Нужно вешать столько, сколько тебе комфортно поднимать, для начала далеко не на пределе возможностей. Если я тебе напишу, что нужно вешать 200 кг, ты будешь пытаться столько поднимать?
Ответ от Їеловек с плугом[гуру]
Головные ремни вызывают головные боли и ноющую боль в шее.
Если хочешь шею как у питона, то этого можно добиться только выполнением борцовского моста и фронтального моста. Эти техники используют в своём арсенале не только борцы, но и боксеры, чтобы их шея смогла выдержать сильные удары, защита от сотрясений черепа и как следствие, таких боксеров, которые уделяют время развитию шеи на своих тренировках сложно отправить в нокаут. Вообщем, борцовский и фронтальные мосты лучшее, что придумали на сегодняшний день.
Головные ремни вызывают головные боли и ноющую боль в шее.
Если хочешь шею как у питона, то этого можно добиться только выполнением борцовского моста и фронтального моста. Эти техники используют в своём арсенале не только борцы, но и боксеры, чтобы их шея смогла выдержать сильные удары, защита от сотрясений черепа и как следствие, таких боксеров, которые уделяют время развитию шеи на своих тренировках сложно отправить в нокаут. Вообщем, борцовский и фронтальные мосты лучшее, что придумали на сегодняшний день.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Качаю шею ...очень худая... имеется приспособление одеваемое на голову с цепью ...сколько кг весить на шею начинающему ?