40 килограмм



Автор ЛюБлЮ ЕгО задал вопрос в разделе Прочее кулинарное

Как мне похудеть на 40 килограмм!!!? и получил лучший ответ

Ответ от Дракон Самурай[активный]
бегать и правильно питаться

Ответ от Даша Медведева[гуру]
На 40кг? Сколько ж ты весишь? 90?

Ответ от ..... ))[новичек]
много диет же есть.. на строгую сядте

Ответ от Николай II[гуру]
за лето можно 10 кг спокойной сбросить это тупо бегая по 2 часа трусцой ...если нету желания на бег или физ. упражнения, то тогда никак.... только с помощью липосакции ...или же био добавок Л-карнитина ...в большом количестве только печень посадишь

Ответ от Дмитрий Орлов[гуру]
не жрать!)

Ответ от Борис Семенченко[гуру]
Это конечно сложно. Я смог за год сбросить 20 кг с 104 до 84кг. отказался от сладкого и от мучного. Жил только на овощах и вареной рыбе.

Ответ от K C[гуру]
А я сбросила 8 кг на бессолевой диете. Ешьте все, но без соли. И естественно, никаких готовых продуктов: колбаса, сосиски, хлеб, консервы и т. п. А так-ешьте все. Единственное, что я себе позволяла "соленое" -сыр.

Ответ от Алсу[гуру]
На завтрак 2 стакана воды и каждое утро пшённую кашу. В обед -обязательно суп, отварное мясо, хлеб в день---1 кусок чёрного. Ужин-творог, сыры, рыба. Как захочешь есть -пьёшь полстакана воды.

Ответ от Ёветлана Колимбет[гуру]
Вес в 30кг!!!! это при каком же росте? ! Не сходите с ума.

Ответ от Елена-Мария[гуру]
Ты на 5 кг сначала попробуй, а потом решишь, нужно тебе ЭТО или нет! А вообще вес в 30 кг, это как у ребенка в 10 лет. Прикольно!

Ответ от Def Def[новичек]
Быстро и легко ни как, что бы не говорили.
1-ое правило: Нас образует то, что мы едим. Прежде всего советую обратить внимание на рацион потребляемых продуктов, его количество и частоту приемов. С утра продукты высокоуглеводистые (сложные углеводы - дабы были силы на день грядущий) , к вечеру если уж очень хочется есть - употреблять овощи, предпочтительно зеленого цвета (но не забывать смотреть содержание углеводов в них) . Вечером вообще лучше не есть, т. к. физическая активность в вечернее время минимальна, люди отдыхают в основном- и сил тратят меньше соответственно. Расчитывай свой рацион так, что если представить его в виде топлива- заправившись утром к вечеру ты должна исчерпать запасы топлива- тогда твой организм не будет откладывать излички поступившей энергии себе в запасники. Хочешь худеть-ешь меньше, дабы к концу дня организм сжог все что ты употребила утром и принялся за свои запасники... .
2-ое В здоровом теле-здоровый дух. Тут хочу сказать о психологическом настрое и физической работе. Если психологически себе не поставишь цель - результат будет нулевой. И тренеруйся, хотябы бегай минимум три раза в неделю, чередуя кардио и непосредственно сушку, тоесть бег с изменяющейся нагрузкой и темпом не более одного раза в неделю (но без фанатизма) и монотонный марафонский бег все остальное время- тут главное не лениться (тут можно очень много писать, но смысл что от физической нагруки ни куда не денешся- худей не худей от дряблые мышци что жир одинакого непривлекательны).. .
3-ое Ну если все вообще по феншую делать, сначало необходимо элементарно почистить органим- печень, кишечник (это минимум) . Неправильно работающие органы и сбивают весь обмен веществ. Тут все в компелсе чистишь-правильно ешь -занимаешься... Обмен веществ выровняется и организм сам избавится от лишней ноши. И сердечко побереги- если оно таскает лишних 40кг, оно явно вспотело и подустало.. .
ТРИНАДЦАТЬ ЛЕТ???? Только сейчас увидел! о чем ты говоришь. Херню прекращай всякую есть и все. Чипсы с колой лупишь небось.... Тебе еще расти.... студенткой станешь.. сразу похудеешь :)....А я тут распинаюсь....

Ответ от Пламя небес[гуру]
Покушай 2-3 месяца сырую морковку, салаты, фрукты разные. Похудеешь легко.

Ответ от Ўлия Шарипова[эксперт]
Психологическое и физическое здоровье (правильное питание, спорт) . И в 13 то лет весить 30 кг ЗАЧЕМ????

Ответ от Ника Вербинская[гуру]
Только после консультации с врачом вместе с мамой! Никакой самодеятельности. Такой вес в таком возрасте бывает только при эндокринных нарушениях. Поэтому врач и назначит и диету, и упражнения.
А сейчас -резко прекращаем употреблять:
-цветные, сладкие и газированные напитки
-чипсы, орешки и прочита "вкусности"
-копченные, маринованные и соленые продукты
-сладости (фабричное печенье)
-картофель, макаронные издели
-жирное мясо, колбасу
Основные продукты- овощи, фрукты, каши-из цельного зерна и немного, рыба, молочные продукты.
Да, и воды пить нужно побольше. Только не газированной, а щелочной.

Ответ от Агнешка[гуру]
Есть только супы, овощи и фрукты. И творог, кефир вечером.
И много-много двигаться!

Ответ от Галина Богданова[гуру]
Милая Алина! Ты подумай только - если похудеешь на 40 кг, что от тебя останется? Тебе еще расти и развиваться надо, а ты хочешь себя в доходягу превратить.
Раз уж тебя так волнует твой вес, попробуй пока поменьше есть мучное и сладкое.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как мне похудеть на 40 килограмм!!!?
спросили в Другое
скоько в 40 литрах килограмм?
Один литр воды весит ровно один килограмм.
значит в 40 литрах 40 кг
подробнее...

что такое дистрофик ?
человек с определённым ростом должен весить определённое колличество килограмм, когда это нарушено
подробнее...

Почему снежный барс называется снежным ?
Барс назван снежным не потому, что его вылепили из снега. Просто он живёт в горах, где лежит вечный
подробнее...
спросили в Другое Дастаны
Откуда пошло выражение "...съесть то он съест, да кто ж ему даст? " ???
В зоопарке на клетке слона написано, что он съедает 40 килограммов хлеба, 30 килограммов картошки,
подробнее...
спросили в 14 апреля 1545 год
Какой леопард -людоед имел на своём счету наибольшее количество съеденных двуногих?
Случаи людоедства среди леопардов встречались в Африке, но редко, и там не очень опасаются пантер.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в 141 год
Владимир Пилипенко похудел на 141 кг - ВЫ ЕМУ ВЕРИТЕ?
Собственный опыт похудения -40 килограмм за год. Захочется жить - похудеешь! Значит человек очень
подробнее...

где обитает панда?
Большая панда или как её ещё называют бамбуковый медведь, относится к семейству медведей. Это
подробнее...

Топ-10 бесценных видов животных, находящихся на грани вымирания?
Гигантская панда
Гигантская панда (Ailuropoda melanoleuca) обитает в Китае, в верховьях реки
подробнее...

что дороже семга или форель?
У нас дороже семга. Владивосток.
Семга принадлежит к семейству лососевых, это один из самых
подробнее...

Морской кокос. Почему так назвали? Что за легенда?
Еще в давние времена, задолго до того, как были открыты, эти забытые богом острова, двуплодные
подробнее...

как медведь узнаёт что пришла весна, и пора вылезать из берлоги.?
Тихий разговор он услышит за 250 метров. Но конек медведя – это его чутье. Запах человека в лесу
подробнее...
спросили в Песни Death
Какие песни или стишки про диеты вы знаете?
ПЕСНЯ СТУДЕНТА ( на мотив песни Belle )

Есть
Я хочу сильнее год от года.подробнее...

сколько должен весить человек в 13 лет
Как определить нормальный вес
При определении того, сколько вы должны весить, мы отталкиваемся
подробнее...

Какой представитель семейства кошачьих является самым крупным?
Амурский тигр!! Самым крупным представителем кошачьих является не лев, а тигр. Мужские особи имеют
подробнее...

почему некоторые после родов худеют,а другие толстеют????7
В свое время, мне врач "объяснил" очень доходчиво (хочется надеятся, что через 21 год что-то
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*