Как за 5 дней скинуть 5 кг
Автор Марина Марина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как сбросить 5 кг. за 5 дней? и получил лучший ответ
Ответ от Ђеплый Ветер[гуру]
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА за 5 дней минус 5 кг
5 дневная яблочная диета дает реальную возможность избавиться от 5 кг. Яблоки – отличный диетический продукт, они содержат минимум калорий и много витаминов.
Это диета безопасная, так как кроме яблок присутствуют и другие продукты, к тому же она краткосрочная. А клетчатка, которая содержится в яблоках, поможет вывести шлаки и активизировать обмен веществ.
Можно использовать для разнообразия 2-3 сорта яблок.
1 день:
ЗАВТРАК: 150 грамм нежирного творога и 1 яблоко
2 ЗАТРАК: 1 хлебец и 1 яблоко
ОБЕД: 100 грамм рыбы на пару ил отварить, 1 яблоко, 1 грейпфрут (апельсин или мандарин)
ПОЛДНИК: 100 грамм нежирного творога или йогурта и 1 яблоко
УЖИН: 2 кусочка сыра и 1-2 яблока
--------
2 день:
ЗАВТРАК: 100 грамм каши на воде или мюсли с молоком (0,5 % жира) , 1 яблоко
2 ЗАВТРАК: 1-2 яблока натертых с морковкой
ОБЕД: 100 грамм мяса, 1 яблоко
ПОЛДНИК: 100 грамм нежирного творога (или йогурта)
УЖИН: только яблоки (2-3 шт. )
И т. д. чередуйте дни...
Источник:
не ешь, только пей ну и сухофрукты иногда
ни как. именно 5 кг за 5 дней не получится
только если максимум 3 кг. разгрузочные дни. на кефире
не жрать
Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день).
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!
Отруби ногу до колена, там килограмм пять будет наверное.
таблетки для похудения!
кефир, вода и 2 яблока в день.
это вредно, так быстро худеть
только голодом! можно пить водку но запивать только минералкой!!!
Если даже у тебя получится скинуть 5 кг за 5 дней, потом за два дня наберешь 10))
так что, смиритесь, и сядьте на рациональную здоровую диету.
голодание...
только если не4его не есть.. но за эти 5кг выйдет только 4-5 кг. воды.. и потом, когда вы на4нёте кушать, ВСЁ пойдёт в жиры! т. к. желудок будет бояться, 4то его опять не будут кормить.
Можно попробовать. Рассказываю)
Мой вес был 86 кг, нужно было скинуть 25 кг. Очень долго ничего не могла сделать.
Помогло очередное "супер средство", как ни странно, не поверила вначале)) Подсказала подруга, решила попробовать.
Через 3 недели использования ушло 12 кг. Я была в шоке))
Если бы сидела на диете + занималась спортом, было бы -1 кг в день, уверена.
Помогу и тебе с ним)