500 ккал в день

Ответ от *Don't Name*[гуру]
Я сейчас так питаюсь, но у меня к этому есть выносливость. вот 4 день, 4 кг при росте 160, 4 дня назад была 65,сейчас 61, хочу вот еще 11. Только с каждым меньшим весом, все сложнее и сложнее похудеть.

Ответ от Дмитрий[гуру]
тебе только полный идиот может сказать на сколько, это зависит от многих параметров! а вот то что это действительно вредно, скажет любой нормальный человек, не зависимо от того хочешь ты это слышать или нет. Да, и еще, если ты спрашиваешь такие глупости, значит в голове твоей "опилки", ты не понимаешь чем ты рискуешь.

Ответ от Аделина Германчук[гуру]
Человеку нельзя есть меньше 1000к в день - будут проблемы со здоровьем

Ответ от Lioness *[гуру]
Можно похудеть до состояния скелета обтянутого кожей (в буквальном смысле) , после двух недель такого питания обмен веществ настолько испортиться, что худеть будешь уже против воли.
Нельзя есть меньше 1100 калл, и это только те калории, которые идут на поддержание жизни в покое. В норме чтобы худеть и оставаться здоровой нужно есть 1300 - 1500 калорий. И самое главное, нужно уяснить что красивая фигура создается не ограничениями в питании, а спортом. Если хочешь выглядеть красивой и здоровой, питаться нужно полноценно. А иначе будешь выглядеть живой мумией, с преждевременно постаревшей кожей и потеряв половину волос на голове.

Ответ от Марина Останина[новичек]
Блин, я тоже ем 500 кал, но это не из-за того что я хочу похудеть, просто не могу есть больше. Хотя я не такая худая!!

Ответ от Анастасия Елисеева[гуру]
Ты определённо похудеешь, только один вопрос: сможешь ли ты продержаться до конца диеты? Т. е. сможешь ли выдержать это психологически? Ладно, допустим у вас получится, но! На сколько вы похудеете зависит и сам рацион питания. Т. е. у вас есть два пути:
1) есть, что хочешь, но укладываться в калорийность
2) есть органическую еду, богатую клетчаткой (овощи, фрукты, немного мёда для работы мозга), опять же, укладываясь в калорийность.
Вы в любом случае похудеете, только будет огромная разница в потере веса между 1-м и 2-м вариантом. Дело в том, что клетчатка не усваивается нашим организмом, а идёт как "помощь микрофлоре кишечника и т. д", короче, у неё, считай нет калорийности, если учитывать, что она не усваивается. В овощах больше всего клетчатки, следовательно, меньше калорий получит ваш организм, т. к. обычно в калорийности продуктов учитывается и энерг. ценность клетчатки и других элементов.
Есть знаменитая овощная диета, на которой люди теряют около 10-15 кг за неделю.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]