как набрать вес при быстром обмене веществ

Ответ от Valery[гуру]
Мне тоже интересно. . в этом мы коллеги 🙂

Ответ от Ёветлана[гуру]
у тебя ответ под носом, кушай во время пробежки

Ответ от Мотылёк_Бабочка[активный]
да это нармально ) а чтоб веснабрать обедай в макдоналдсе ...поверь, сейчас ищю как сбросить вес после него )

Ответ от Аня Ганеева[эксперт]
Тут видимо тоже диета нужна, нужно начать следить за своим питанием, питаться нормальной едой, в которой полно витаминов, белков и углеводов, много ходить пешком. . Это помодет стабилизировать обмен веществ и на брать необходимые кило... Я не думаю что тебе 20 их надо?

Ответ от Алексей Назолин[гуру]
Сиди почаще у монитора с бутербродами и слааааа... дким чаем.

Ответ от БисЕкСуалОЧка[новичек]
надо есть 1,2 и 3 при чем большими порциями в течении дня. Тогда и наберете вес

Ответ от Виктория Белоусова[новичек]
И я серьёзно !!!нужно делать клизьмы неделя через неделю 2 месяца!! ! факт на лецо!!!!

Ответ от Лена[гуру]
Ничего) ) только гормональные изменения, возраст) )
у меня 174, 55 кг. 40 лет, родила троих детей. Какой была такой и осталась) ) самое главное здоровье) ) не заморачивайтесь с весом) ) я тоже пробовала полнеть, все без толку) )
правда, в прошлом году из- за стресса я резко поправилась на 11 кг ( похоронила родителей мужа) . Это нездоровая полнота. Но как только моя нервная система пришла в норму, мой организм восстановил свой вес

Ответ от Ирина[гуру]
при бурном графике оч сложно поправиться
для того . что бы жиреть. нужна спокойная размеренная жизнь. Усиленный приём пищи почаще. и только тогда. возможно, будет эффект

Ответ от Yu_lion[гуру]
да ты что не набирай!!!! не надо!! ! лучше скинь пару кило!!! !
ты бы только знала, как люди мучаются, чтобы иметь хотябы такой вес при 173,а вообще лучше меньше!
ты же не хочешь быть коровой!! !
и если тебе для определенных целей надо-набирай мышечную массу, а не жир!! !
пожалуйста, не толстей!!!!

Ответ от Николай Романцев[новичек]
Могу дать лишь один совет: Нужно повысить объем каллорий, потребляемый за день, но не в один прием пищи, а равномерно разделить на весь день. Так число получаемых организмом белков и углеводов будет эффективно усвоено и направлено на поддержку всех процессов, происходящих в твоем теле. Конечно очень многое зависит от твоего рациона.

Ответ от SundA[активный]
1. Ванны с морской солью
Необходимо растворить 400-500 г грубых кристаллов морской соли под струей горячей воды
Вода должна быть не горячей и не сильно прохладной, около 37-38 С
Время принятия ванны не должно превышать 30 минут
Нельзя использовать мыло или какое-либо другое косметическое средство (гель для душа, пена для ванны и т. д. )
После ванны следует ополоснуться прохладной водой и закутаться в махровый халат или залезть под одеяло
Чтобы усилить эффект, после принятия ванны можно нанести антицеллюлитный крем.
Добиться положительного эффекта, используя морскую соль можно и другим способом.
2. Обёртывание солью
Желательно перед началом разогреть проблемные места в душе, растерев себя жесткой мочалкой. Необходимо будет изготовить специальную маску из морской соли. Для этого смешайте необходимое количество мёда с как минимум 4 столовыми ложками соли до образования кашицы, легко наносимой на кожу. При необходимости добавьте растительное масло. Массирующими движениями нанесите это средство на проблемные зоны, затем плотно оберните проблемные участки пищевой пленкой и оставьте на 30 минут. Также хочется отметить, что будет просто замечательно, если эту процедуру вы сможете проделать в сауне или бане. Подобное обертывание в несколько раз усилит действие. После тщательно смойте всё теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем, или просто увлажняющий крем. Такая процедура помимо антицеллюлитного эффекта дает еще отличное очищение кожи и избавляет от прыщиков. Для достижения отличного результата нужно пройти 12-15 сеансов, с перерывами в 1 день.
3. Вакуумный массаж
Что вам понадобится? Специальная пластиковая вакуумная баночка (продается в аптеке) и массажное масло.
Как делать? Нанесите на поверхность тела масло и приклейте банку, предварительно сжав. Должен возникнуть эффект вакуума, когда внутри банки будет участок кожи. Уровень разрядки воздуха должен быть таким, чтобы банка легко перемещалась по поверхности, при этом не причиняя вам боли. Действовать нужно достаточно аккуратно, дабы избежать больших гематом (синяков!) . Но покраснения должны присутствовать, иначе эффекта не будет. Направление движений банкой — снизу вверх. Длительность одного сеанса — 3—7 минут. После того как сеанс окончен, смажте массируемую поверность антицеллюлитным кремом или обычным молочком для тела.
Противопоказания к вакуумному массажу: злокачественные и доброкачественные опухоли, болезни кожи и резкая ее чувствительность, заболевания крови, варикозное расширение вен, вторая половина беременности.
Внимание! Нельзя массировать область подколенной ямки и внутреннюю поверхность бедра!
4. Активированный уголь
Противопоказано применение при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, желудочных кровотечениях.
Следует учитывать, что активированный уголь не считается непосредственно препаратом для похудения. Если просто пить таблетки в больших количествах, ничего больше не меняя в образе жизни – пользы не будет. Однако если использовать активированный уголь для очистки организма от токсинов, точно соблюдать дозировку и совмещать это с другими методиками похудения – вес снизится.
Дозировка определяется из расчета 0.25 мг. (1 таблетка) на 10 кг. массы тела. Курс составляет 10 дней – принимать перед сном, запивая кефиром.
P.S.: чудес не бывает, поэтому не стоит глотать в день по 20 таблеток, кроме вреда это ничего не принесет. Главное, помните о дозировке: 0.25 мг. на 10 кг веса.

Ответ от Traumer Sky[новичек]
а у меня рост 178, а вес 50

Ответ от А о[новичек]
дрищь

Ответ от Алексей Артемьев[новичек]
Чтобы набрать не просто вес, а мышечную массу, то без спортивных добавок не обойтись. Лучшее спортивное питание для людей с худым телосложением это - гейнер. Гейнер-это смесь углеводов и протеинов - два ключевых элемента в наборе массы. Предлагаю брать только качественную продукцию без вредных веществ, например тут:

Ответ от Hgfhfdhfg ghjkgfkgfkkgfukfhj[новичек]
Протеин это всё фигня для набора мышечной массы будешь долго употреблять а эфекта будет мало Лучше купи Стероиды дэку и метан ну и таблетки для печени и будет всё норм за месяц наберёшь 7-8 кг массы но при этом же нужно заниматься железом и питаться есть больше калорий 3700 калорий в день ты должен съедать.

Ответ от Дарья[новичек]
есть прекрасное средство нутризон продается в аптеках и ацитиловая кислота, за месяц от5 до 10 кг проверенно. назначение врача не обязательно)) ни каких последствий нет, проверенно не на одном человеке

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]