5000 калорий в день

Ответ от Ђатьяна Никитченко[гуру]
500ккал в 100 грамм банки згущенки, следовательно нужно съесть килограмм =)

Ответ от Илья Краснов[новичек]
смотря для чего толстеть.. . Если жир нужен, то ешь молочные каши, если мышцы и денег не жалко -протеины

Ответ от Gthhjhj[гуру]
стоит попробовать гейнер....

Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
а кто тебе такое пишет? и откуда эти цифры взяли?

Ответ от Дмитрий Веденеев[гуру]
5000? не съеш. чтобы потолстеть необходимо съедать больше каллорий чем тратится. ну примерно 3500

Ответ от Leo[гуру]
в продуктах. Ищи таблицу калорийности продуктов и вперед толстеть

Ответ от Лёва *****[новичек]
Ешь сладкое, жирное, жирным не увлекайся могут быть проблемы с печенью, со сладким следи за зубами

Ответ от Иван[гуру]
Вообще в еде содержаться калории, если ты не знал, и тебе просто нужно наедать разными продуктами в течении дня 5000 калорий. Поищи таблицы калорийности продуктов, их превеликое множество.

Ответ от Jason Mercier[гуру]
В еде.

Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
не забивай мозги, это придумали тупые америкосы
делай расчеты не а энергетической ценности, а в граммах (белки, жиры, углеводы)
пример
1.5-2 г белка, 3-4 г углеводов на 1 кг тела (на массу) плюс тяжелые физические упражнения, иначе масса уйдет в жир на попе, пузе, бедрах, грудь обвиснет
удачи!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]