Автор Naf-Naf задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
что лучше : занятия в бассейне или аэробика? и получил лучший ответ
Ответ от Valera[гуру]
Выбор зависит от ваших целей и состояния здоровья. Отличным решением становится аэробика в бассейне, которая объединяет плюсы обоих направлений. Вода значительно снижает нагрузку на позвоночник и суставы, что делает такие тренировки идеальными при наличии большого лишнего веса. В отличие от самостоятельного плавания, групповые занятия с инструктором не дают возможности сачковать и гарантируют нужную интенсивность для эффективного похудения. Вода создает дополнительное сопротивление, помогая гармонично развивать мышцы. Если хочется разнообразия, форматы можно совмещать: заниматься обычным фитнесом, а после ходить в бассейн для расслабления и снятия напряжения с мышц.
ды какая нахрен разница-то принципиальная????
в басейне
бассейн
Аквааэробика лучше для похудения, однозначно. Занятия проходят под контролем инструктора и сачкануть не удастся. Обычно это групповое занятие и стараешься выполнять всё, как остальные и даже лучше. ..а плавание в одиночестве неэфективно. для похудаения т. к. себя жалко когда уже реально тяжко и делаешь передышки. моё ИМХО. (это как дома заниматься фитнесом. ) Плавать хорошо только для удовольствия....
Бассейн однозначно)
аэробика в бассейне, не плохая нагрузка
можно совместить, я хожу в фитнес и занимаюсь водной аэробикой)) ) а так после аэробики в бассейн.
После аэробики, бассейн!
Мне кажется занятие аэробикой!
Это очень удобно.
И помагает развивать мышцы!
смотря для чего. в бассенйе наргузка на позвоночник меньше. особенно если у человека ОЧЕНь много лишнего веса то лучше в бассейн.
на аэробике веселее)
аэробика
занятия в бассейне!!!! это полезней и приятней
Аэробика - профанация.
Танцуйте и плавайте.
Аквааэробика-самое полезное
Как часто нужно тренироваться...
Svetik, убейся ап стену.. и братику посоветуй... Хотя с таким подходом к здоровью вы и без этого
подробнее...
Чем полезно плавание в бассейне ?
Плавание в бассейне приносит большую пользу женскому организму, действуя мягко и комплексно. Вода
подробнее...
Как повысить жизненный тонус?
Повышение жизненного тонуса требует комплексного подхода. Начните с проверки здоровья: обратитесь к
подробнее...
какие есть танцы в Перми? и где они находятся?
Фитнес, танцы, аэробика в Перми:
Металлист, ДК Пермь, Гашкова ул. , 10, (2 Вышка)
как научиться плавать в 23?)))
В Москве взрослому человеку лучше всего учиться плавать в специализированных бассейнах, где есть
подробнее...
Что лучше фитнес, тренажерка или бассейн для поддержания хорошей формы?
Для поддержания формы идеально сочетать разные нагрузки. Начните с тренажерки: это лучший способ
подробнее...
Где в Омске можно найти бассейны с вышками выше 3 м, кроме Альбатроса, а то в Альбатросе не разрешают прыгать.
Бассейны в Омске
Общее количество бассейнов Омска составляет более полутора десятков, причем
подробнее...