Автор No name задал вопрос в разделе Занятия спортом
Альтернатива "жиму ногами" и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
НЕТ альтернативы в домашних условиях! в этом силовой платформе реализуется максимальный силовой потенциал ног, т. к нет ограничения на спину. тренируйся именно в жиме ногами! результаты будут намного больше приседов. если приседал 150кг на 1раз то ногами можно жать за 200кг на разы! похожее но наоборот приседы в гакк машине там ты приседаеш упираясь плечами в платформу. странные соревнования по подсобным упражнениям!? но интересно
Ответ от KniLKnoLos[гуру]
не участвуй
не участвуй
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Альтернатива "жиму ногами"
Чем можно заменить становую тягу
это базовое упражнение-ему равноценной замены нет (((((
просто полечись лучше как следует и
подробнее...
Как быстрее всего накачать мышцы груди и сколько подходов и скок раз в неделю?
отжимания от пола широким хватом, брусья и жим от груди широким, эти упражнения в основе, а
подробнее...
Какие эффективные упражнения есть, чтобы попу хорошо подтянуть?
приседания до упора, не отрывая пятки от пола
подходы по 30
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Отжимания
отжимания помогут ли укрепить мышцы спины?как лучше делать от пола или стены?
помогут, так как во время отжимания, мышцы спины находятся в постоянном статическом напряжении!
подробнее...
отжимания помогут ли укрепить мышцы спины?как лучше делать от пола или стены?
помогут, так как во время отжимания, мышцы спины находятся в постоянном статическом напряжении!
подробнее...